经常搓搓脚,健康人不老

从我国传统医学角度来看,双脚除了用来行走之外,还是全身健康的"窗口",及人体的"第二心脏".如双足酸沉、行走无力,往往是肾虚的表现. 据古医书记载,人有四根——耳为神机之根,鼻为苗窍之根,乳为宗气之根,足为精气之根.而足除为四根之一外,还被称为根中之根.如果把人比作一棵树的话,那么足即为其根,树根枯竭则枝枯叶落.故在医...     

面部按摩防皱操

面部按摩是指用手指对面部皮肤施以轻柔的按摩。它可以促使皮肤血管扩张,血液循环加强,面部湿度升高,使皮肤有效地吸收氧气。长期坚持面部按摩,还可使皮肤光滑红润,减少皱纹,延缓机体衰老。 一、嘴部按摩 准备:端坐,两手五指分开,掌心相对,两手大拇指按下颌处。用两手食指从人中处开始向两侧轻轻推摩至大拇指处;然后再用食指从下巴处正中开始向两侧轻推摩做四个八拍。     

快速康复外科在微创经椎间孔椎间融合术围手术期的应用价值

目的分析快速康复外科应用于微创经椎间孔椎间融合术围手术期护理中的临床价值。方法本研究为随机对照试验。选择2021年3月至2022年10月于濮阳市中医医院采取微创经椎间孔椎间融合术治疗的患者96例, 经随机数字表法分成对照组及观察组。对照组采取常规护理, 观察组采取快速康复外科联合常规护理。对照组, 男28例, 女20例, 年龄(50.44±6.52)岁。观察组, 男25例, 女23例, 年龄(49.95±6.73)岁。观察分析两组患者的日本骨科协会(Japanese Orthopaedic Association, JOA)评分、腰椎Oswestry功能障碍指数(Oswestry Disability Index, ODI)、Roland-Morris功能障碍问卷表(Roland-Morris Disability Questionnaire, RMDQ)评分、椎间隙高度、冠状面及矢状面Cobb角度差异。采用独立样本t检验以及χ2检验。结果术前, 两组JOA评分、ODI评分、RMDQ评分差异均无统计学意义(均P>0.05)。术后72 h、3个月、6个月, 观察组JOA评分(20....     

中老年人经络运动六法

<正>经络运动对于中老年人来说非常重要。笔者选取以下运动经络的方法,推荐给中老年朋友参考。头面部经络运动头为诸阳之会,人身所有阳经经脉都分布在头面部。常年坚持运动头部经络,可以使头面部气血充实,头脑清晰,面色红润少皱纹,耳聪目明牙齿坚,头发黑亮少脱落。方法:先用双手指腹从中间向两旁摩擦前额30次,再用手掌上下轻抹面部30次。     

牛奶喂哺九注意

母乳是小儿最佳的乳品,我们应大力提倡母乳喂养。但是有许多母亲由于母乳的不足而不得不用其它乳品来代替,而牛乳便是最为广用的乳品之一。牛乳喂哺并不象母乳那样方便,其中有许多问题得注意。　　一、不要过量以牛奶为主食的婴儿,每天喝牛奶不得超过１０００毫升,否则大便中会有隐性出血,时间一长容易发生贫血。　　二、煮奶时不要加糖有人在煮牛奶时,为了使糖溶化得快些,牛奶一热就加糖,这是不科学的。因为糖与牛奶中的赖氨酸,在高温下会生成一种有毒物质──糖基赖氨酸,这种物质会对人体产生危害。如果喜欢喝甜牛奶,最好等热…     

膝痛做做关节操

正不少老年人患有膝关节病,造成行走困难,给生活带来了不少麻烦。这里,特推荐几节非常简单又易于做的"关节操",每天只需几分钟,坚持一段时间,膝盖酸痛的症状就会有明显的改善。坐在板凳上,绷直小腿,与大腿成直线,足尖尽量内勾,保持5秒,在慢慢放下。这为1组,每组做15个,每次做3～5组,1天做2次。     

果蝇卵发育过程中卵上皮细胞的极化与排列行为

目的研究果蝇卵室发育过程中卵上皮细胞的形态与排列行为。方法建立模拟果蝇卵室发育过程的有限元模型,并开发描述材料生长的ABAQUS UMAT用户子程序。基于有限元方法模拟果蝇卵室第8阶段(S8)到第10阶段初始阶段(S10)的发育过程,通过分析上皮细胞层在卵剖面上主应力的方向和面内最大剪应力的分布,预测上皮细胞的极化和排列行为。结果上皮细胞的排列方向与最大主应力的方向一致,而细胞的长细比与其最大剪应力成正比。结论果蝇卵上皮细胞的极化和排列行为由组织内的应力控制。     

髋关节置换术后应用续骨活血汤结合早期康复锻炼临床观察

目的：观察早期康复锻炼（Early rehabilitation exercise,ERE）结合续骨活血汤对髋关节置换术（Total Hip Anthroplasty,THA）术后疼痛和功能的影响。方法：114例随机分为两组,两组均行早期康复锻炼,研究组加用续骨活血汤治疗,两组治疗时间均为12周。结果：治疗后研究组VAS评分（2.59±1.16）分低于对照组（4.60±1.39）分（P<0.05）;Harris评分显著上升,且研究组（85.31±8.03）分高于对照组（64.74±5.84）分（P<0.05）。治疗12周后研究组白介素6(IL-6)(14.59±2.31)及肿瘤坏死因子（TNF-α）(19.84±4.09)低于对照组（33.72±5.63）、（35.73±8.53）(P<0.05);研究组总有效率高于对照组（P<0.05）。研究组术后2周内发生下肢深静脉血栓、发生关节僵硬、肌肉萎缩例数少于对照组（P<0.05）。结论：续骨活血汤结合早期康复锻炼用于老年THA术后,能减轻疼痛,改善髋关节功能,调节机体炎性状态。     

中年妇女性生活的“红灯”

一、乳房压痛:拥抱时发现乳房一侧之某点有压痛,用手掌平摸该痛点,可发现有小硬块,并有触痛,应警惕乳房肿瘤。 二、乳头溢奶:抚摸挤压乳房或吸吮乳头时,有乳汁溢出,应警惕患脑垂体微腺癌。 三、乳头溢血;挤压乳房或吸乳房时有血性分泌物流出,可能是早期乳腺癌的征兆。 四、下腹隆起:当仰卧时,下腹仍隆起,触摸     

烟酸对幼年肥胖大鼠血脂及血管内皮粘附功能的影响

目的研究烟酸对幼年肥胖大鼠血脂及血管内皮粘附功能的影响,探讨烟酸防治动脉粥样硬化(AS)的作用机制。方法Wistar大鼠随机分为对照组和试验组,分别饲予基础饲料和高脂饲料,8周后肥胖大鼠造模成功。肥胖大鼠再随机分为3组:A组:单纯控制食谱,B组:控制食谱+烟酸,F组:继续高脂饮食。原对照组继续饲予基础饲料,为N组。干预12周后,处死全部大鼠,测定血脂指标:总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白(HDL)、低密度脂蛋白(LDL)、计算动脉粥样硬化指数(AI);血管内皮粘附因子:血清可溶性细胞间粘附分子1(sICAM-1),免疫组化法检测腹主动脉ICAM-1蛋白的表达,RT-PCR法检测腹主动脉ICAM-1mRNA的表达。结果与F组比较,B组的TC、TG、LDL、AI、sICAM-1、ICAM-1蛋白和mRNA表达水平显著降低,HDL显著升高,且均与N组无显著差异。结论控制食谱联合烟酸可以改善血脂、血管内皮粘附功能,因此调节血脂紊乱和血管内皮粘附功能障碍是烟酸类药物改善AS预后的可能机制。