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对于开车族来说,平时很有必要加强胸腔以下膝盖以上的核心肌群的锻炼。因为这段肌群是维持人体稳定的重要组织,肌肉力量够强的话,姿势很难不正常,腰背酸痛也会随之消弭于无形。下面是三个简单的锻炼核心肌群的方法,开车族不妨一试。 相似文献
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