“蔬中六友“,保君健康长寿

什么是“蔬中六友”?它们是胡萝卜、南瓜、苦瓜、番茄、大蒜、黑木耳。这一组菜各有很高的营养价值和药用保健功能,长期适量食用它们,可以抗衰美容、抗癌防病,健康长寿。胡萝卜 又称黄萝卜,是一种营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬,誉称“小人参”。胡萝卜中最负盛名的成分就是胡萝卜素——这是一种黄色色素,一百多年前在胡萝卜中首先发现的。现在知道胡萝卜每百克含1.35～17.25毫克的胡萝卜素,远比其他蔬菜为多,是     

常饮"六品"抗癌防衰

“六品”是什么?绿茶、红葡萄酒、豆浆、酸奶、骨头汤、蘑菇汤。它们是营养保健“饮品”,对养生保健、抗癌防衰、延年益寿效果显著,为国际营养医学界权威组织所大力推崇。因此,饮用“六品”已成为当前国际潮流。 绿茶 喝绿茶能长寿、高寿,茶农称为“寿茶”。这里且不说世界长寿冠军日本人是怎样酷爱喝绿茶的,只说清     

常食水果美容健身

白里透红的面容和皮肤、健壮不衰的身体．是男女人士魅力的象征和长期的追求。倘若人们经常食用水果，可促进人们美身健体，青春常驻。