清凉药粥帮助降血压

夏天为了发汗散热，血流涌向皮肤，使那里的血流量比常温时增加2—3倍。夏季的这种血流量分配，已使心脑相对供血不足。若再消化厚味食物，又会使大量血流涌向胃肠道。各器官纷纷“争血“的结果，不仅使心脏和大脑更加供血不足而出现心慌、头晕，还可能因餐后低血压而诱发中风和心肌梗死等意外。因此，饮食应以清淡和易消化为主。