中药补脾可以巧治疗“干燥”

有些人长期口干、眼干,却不认为是病,错过早期治疗。待病情发展,出现全身多系统损害时,才知道自己原来患了干燥综合征。中医讲"脾气旺,津液生",津液少多是因为脾气虚、不能化生津液造成的,因此健脾可以有效治疗此症。中医通过健脾益气,化生津液,通达阳气,可以使津液随阳气散布、上承,抵达肌肤及口、眼等部位,以养周身脏腑,再配以活血化瘀、通络     

用餐讲究心理卫生

如今,人们日常饮食越来越丰盛多样、讲究营养。然而,医学研究表明,患有胃溃疡、神经性厌食、幽门痉挛、糖尿病、高血压、冠心病、精神病等心身疾病者不少,究其原因之一,是与人们忽视用餐时的心理卫生有关。用餐时的心理卫生,是指人在进食     

古人练气功只是“三调”

我们现在所说的气功,古代并无此名词,最早称为"服气""吐纳"或"炼气"。"气功"一词,直到20世纪50年代以后,才成为通行的用词。古代几乎所有的功派都讲究这三个步骤:①调身:即采取正确的姿势。如佛家     

暑湿感冒应清暑祛湿

很多人都有这样的感受,夏天得了感冒比冬天还难受,头晕脑涨嗓子疼,乏力气短吃不香,还特别不容易好。专家介绍,从立夏一直到大暑传统上称为"夏三月"。对于这个季节,中医有一句话叫"先夏至而病热,后夏至而病暑",就是说夏至以前     

辩证看开疾病,“因病得闲殊不恶”

俗话说,有啥别有病。疾病乃人生之大苦。但有人却以豁达的心态,从病痛里滤出快活的滋味来。苏东坡一向乐观,因偶然得病,悟出了连生病都不是糟糕透顶的事情:"闭门野寺松阴转,欹枕风轩客梦长。因病得闲殊不恶,安心是药更无方。"     

猫式养生好处多

五禽戏是一种中国传统健身方法,通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟(鹤)5种动物的动作来保健强身。这种养生运动一直受到不少人推崇。而有一种养生方法也跟动物有关,那就是猫式养生法,也是通过一系列仿猫动作的运动,达到帮助睡眠、缓解腰     

惜精节欲 养生之本

在我国性养生学的发展过程中,古人总结出一条最重要的养生修身经验:惜精节欲。从养生学的观点出发,古人关于节欲惜精的规劝是不能不加以注意的。需要说明的是,这里所指的"精",不能狭隘地理解为男性的精液,而是人体的精气精华的统称,它主宰着人体的精神、生命力和活力,人身每一个脏腑也都有自     

背宜常捶阳气旺

人体背部有丰富的脏腑腧穴,捶背可刺激背部皮肤、皮下组织的穴位,通过经络的传导,增强经络系统的功能,改善免疫机能,增强抗病能力;捶背还可舒筋活血,使肌肉放松,促进血液循环,加速背部皮肤新陈代谢。此方法对老年人尤其适用。老两口闲暇的时候互相捶背,既健身,又促进感情。不过捶背手法不要过猛,要     

养生主要靠自己

清代李庆远在其《长生不老诀》中提出:"老子以俭为宝,所谓俭者,非止财用,俭于饮食则养脾胃;俭于嗜欲则聚精神;俭于交游则洁身寡过;俭于酒气则清心寡欲;俭于思虑则蠲除烦恼,凡事省得一分,即受一分之益。"尤其难得的是,李庆远还着重指出,为人处世要自爱自全,因为说到底,养生一为强健体魄,益寿延年;二为     

用中药补肾、健脾与益气活血

人体衰老与脏腑息息相关,尤其是肾。肾气在机体发育、生长与衰老过程中起主导作用。随着年龄增长,人体肾气渐虚,肾虚使元气不足,无力推动血液运行,致使气虚而血瘀,招致胸痹、中风等老年病,损害机体健康,加快衰老速度。中医对肾虚采用补肾方法以填精、益肾气,因为补肾中药可增强人体免疫功能,促进干扰素等免疫物质产生,调节内分泌、调整血