走出“吃饭-闷坐-睡觉”的怪圈

一位老年朋友，离休后认为人老珠黄，再也派不上什么用场，所以一直过着离群索居的生活。从早到晚，一张沙发，一杯清茶，他的眼前晃动着绵绵不断的“闪回”镜头，脑子里思索着无休止的恩恩怨怨。无所事事，郁郁寡欢，一下子便老了许多。为了丰富一下他的晚年生活，女儿送来一对画眉鸟，儿子买来了几盆鲜花。他呢，对什么也不感兴趣，听着鸟鸣心烦，闻着花香过敏。不几日，画眉放飞，花枯叶萎。每天就在如此单调乏味的离休生活中打发着时光，身体健康每况愈下，刚刚过66岁生日，便驾鹤西去了。还有我的一位邻居，是个老教师，退休后多个学校请他出山，他说，吃了大半辈子粉笔未了，如今该过几天清净日子了。从此，走下讲坛，走上牌桌，迷上“搓麻”。     

简便易行的"摩"字养生法

“摩”,现代汉语词典解释为:摩擦;抚摸。岂不知,如“摩”字用得好,还可以延年益寿呢。一、摩耳养生法中医学认为:肾主藏精,开窍于耳,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常摩耳可起到健肾养生的作用。摩耳的具体方法有以下几种:①用左手向上牵拉左侧耳朵,右手向上牵拉右侧耳朵,各十数下,或双手相交各牵拉对侧耳朵,即能使耳朵气血畅通。②以两手掌掩住双耳,并用双手食、中指叩击枕部24下,以听到耳内有隆隆之声即可。此法又叫“鸣天鼓”。③用双手分别按、揉、摩两耳廓,然后分别牵拉引动两耳廓,直到耳廓微红发热为止。二、摩鼻养生法祖国…     

梅开二度,告别“更年心”

其实这是我们的隐私,不该对外人讲,可我觉得隐私长久憋在肚子里会发霉、腐烂,形成心灵的垃圾,不如倒出来,这样才会有轻松感,对别人也许还有点启示作用呢。　　　 大约在五六年前吧,老伴的脾气越来越坏,简直到了不让人说话的程度。我好心好意地劝她:“要退休的人了,对周围同事不要太绝情,要给人留个好印象。”她却反唇相讥:“我可不会献媚求宠,笼络人心,想要达到什么目的似的。”　 　 我周围的女同事多一些,彼此相处不错,竟也引起老伴的多心,年轻时她从没这样过。后来我发现她睡觉不好,食欲减退,形容憔悴,一检查,竟然心脏缺血、心律不齐…     

尚留芍药殿春风

芍药是中国传统名花，又名离草、婪尾春、余容、犁食，与牡丹并称“花中二绝”，亦有“牡丹为花王，芍药为花相”的说法。在春天的大花园里，芍药花色、香、韵三者兼具，娉娉婷婷，如冠，如碗，如盘，如绣球，竞放在绿叶丛中，分外妖娆。     

冠心病合并高血压的优化治疗

<正>冠心病患者常合并高血压,高血压是冠心病的独立危险因素,高血压患者患冠心病的危险是血压正常者的2~5倍,长期未治疗的高血压患者50%死于冠心病,血压升高与冠心病发生率呈线性相关,收缩压每增加20 mmHg(1 mmHg=0.133 kPa)或舒张压每增加10 mmHg,其患病的危险性即增加1倍。HOT试验表明,降压治疗使平均血压达138.5/82.6 mmHg,死亡危险性明显降低,使冠心     

彩色多普勒超声对糖尿病早期下肢动脉病变的诊断价值

<正>目前糖尿病正以迅猛的速度发展,已成为继肿瘤、心血管病变之后的健康"第3大杀手",糖尿病及其慢性并发症的高致残、致死率,使得糖尿病成为越来越严重的公共卫生问题。糖尿病引起下肢动脉血管病变,如得不到及时诊断和治疗,可导致动脉硬化闭塞症,引起疼痛、坏疽、糖尿病足等,严重者需要截肢治疗,显著影响患者的生存时间和生存质量。     

利用彩色多普勒超声对高血压合并糖尿病患者早期肾损害的评价

<正>高血压、糖尿病已成为中老年人的常见病和多发病,严重的危害患者身体健康,其慢性合并症特别是血管合并症,已成为糖尿病的主要死亡原因。其中因糖尿病肾病导致尿毒症死亡者约占糖尿病病人的27%~31%,糖尿病病人一旦发生肾损害,出现持续尿蛋白后病情不可逆转,往往进行性发展至终     

牛黄解毒丸不是什么"毒"都解

正吃着午饭，我的邻居老张的妻子就来了。她急急地说：“老马，你快去看看我们家老张吧，呕吐个不停，也不知道怎么回事。”我放下碗筷，拿起医药箱就跟她去了。     

欧阳修听曲消疾

<正>《欧阳修集》中记述了三则医案:(1)"吾尝有幽忧之疾,而闲居不能治也。既而学琴于孙友道滋,受宫音数引,久而乐之,不知疾之在体也。"所谓"幽忧",即是过度忧劳。悠扬的琴韵使人愉悦,竟然在不     

八句话做好老年“心灵整容”

老年是人生的一大转折，但绝不是人生的终点站。随着生活条件的不断改善，人的寿命也越来越长。如果以60岁为界，老年段的时间，比少年、青年、壮年任何年龄段都要长，因此做一次认真的“心灵整容”非常必要。