气功小偏方(四)——通便

功法原理:便秘是老年人的常见病之一,久坐工作的人,亦易患此病。究其因,主要是活动量小,且人到老年,各个器官功能逐渐减退,尤其是肠道蠕动缓慢,致使粪便在肠道内停滞过久,水份     

气功小偏方(一)

前言 气功是祖国医学宝库中的一部分,它作为医疗手段在我国现有最早的医学经典文献《黄帝内经》中,已有记载和论述,至今已有两千多年的历史。人们通过气功锻炼,使体内经络畅通,气血调和,因而自身机能增强,既健壮了身体,又防治了疾病,从而达到益寿延年的效果。     

气功小偏方(五)

气功小偏方 (一～四),于去年9～12期刊登后受到读者普遍欢迎,反馈说受益匪浅。应读者要求,现继续刊登气功小偏方(五～六)。     

气功小偏方(三)

摆头 功法原理:颈惟位于脊椎和头颅之间,支承头部。由于颈椎活动量较大,容易发生劳损,其症状多为转动不便和疼痛。由十此疼痛不是来自外伤,所以不易引起人们足够的重视,时间一长,往往发生椎体骨刺,待病已形成,治疗时难度较大,因此不能等闲视之。此功法可预防及治疗颈椎病。     

气功小偏方(六)

明 目 眼睛有如人体的两盏明灯,如运用不当,不知爱护,使它过于疲劳,则会使眼球发生形变,引起眼病;或因心、肾渐衰,造成视神经萎缩,发生病变;或由于其他原因引起各种眼病。明目功法即为针对上述眼病而采取的预防和治疗的功法。     

气功小偏方(二)

人都有七情六欲,若受七情六欲干扰,会使人产生气逆、气缓、气结、气乱等现象,导致气机失调,郁结不通,使五脏六腑发生病变,并使血压增高。常练此功,可疏通气血,调动经络,从而使人体各部机能活动正常,促进人体健康,祛除疾病。 功法要求 做完起式后,双臂抬起,屈肘,中指相接,沿胸中线上升至下额处,然后自上而下降至脐前,为呼气;再由脐前沿原线回至起点,为吸气。一上一下为一次,做十八次。双手仍回胯侧。