自然“排毒”做靓女

近年来。社会上兴起了“排毒”热，女性更是热衷于“排毒”，好象“排毒”就等于美丽。诚然，我们的身体和周围环境都充满毒素。不健康的饮食、污染的空气、沉重的工作压力。还有休息不足，都是令身心积聚毒素的原因。然而。怎样才能达到清除毒素的目的呢?是否非得需要运用目前流行的“药物排毒法”?其实不然，因为我们有更为自然、更为安全的“排毒”方法，只要用得其法，你也可以做个无“毒”靓女。     

培养"少食"的好习惯

在我们摄取营养之后,经过新陈代谢,体内会产生出各种有毒物质,只有当这些毒素被完全排泄出体外后,人体才会获得平衡、维持健康。这个被称作“负营养”的健康理念,近来被越来越多的医学及养生专家所提倡。现如今,大多数人每天从饮食中摄取的营养和热量已经远远超出了身体的需要。因此,从某种意义上说,“支出”这一“负营养”概念比“输入”这一“正营养”更需要引起关注。我国古籍《抱朴子》中有这样两句话:“欲得长生肠