金橘是个微型营养库

正适当摄取金橘等柑橘类水果,对防治一些身体不适有良好的效果。咽喉肿痛金橘、番茄、猕猴桃各300克。以上食材洗净,金橘不去皮,猕猴桃去皮,共压榨成汁,加入适量温开水,代茶饮用。咳嗽痰多金橘100克(洗净后一切两半),甜杏仁20克,白萝卜200克,生姜20克。水煎,加适量蜂蜜调味,食果饮汤。