各类食物营养细说

随着经济发展和人民生活改善，人们倾向于食用更多的动物性食物。根据上世纪90年代全国营养调查的结果，在一些比较富裕的家庭中，动物性食物的消费量已超过了谷类的消费量。     

老人养宠物的益处

在老年人的群体中,患精神神经疾病如老年痴呆症和老年抑郁症者为数不少,我国的患病率大约占调查人口总数的5.5%～10%,这是一个非常大的数目。对他们的治疗、护理以及社会服务等将成为21世纪的一大社会问题。而老年人豢养宠物可以最大限度地阻止和预防老年痴呆症和老年抑郁症的发生。老年人养宠物的好处首先是宠物能给老年人带来乐趣。在你回家时有一张亲切的面孔在门口迎接你,它用顽皮的动作给你逗乐。研究表明,人与宠物间建立起来的这种关系,可能远远超过其他娱乐带给我们的欢乐。老年人养宠物的另一个好处是宠物能给老年人以心理慰藉,减少…     

独身老人 安全第一

综观独身老人的安全问题．主要有两个方面需要特别注意：一是疾病的侵袭，二是防火防盗。我们永远不要忘记曾为《长寿》杂志写稿的著名戏曲理论家谢国祥和著名京剧表演艺术家王吟秋的悲剧。他们都是独身老人，一个是在家中患心肌梗死，未得到有效救治而亡故；一个是夜间遭遇歹徒的偷盗，奋起与之搏斗，被杀身亡的。他们的死曾引起了社会的哄动，     

眼睛保健操 常做对眼好

眼睛保健操是我们熟知的保健方法，常做对眼睛极有好处，下面就让我们重新温习一下：     

如何豢养宠物——老人养宠物的益处

在老年人的群体中，患精神神经疾病如老年痴呆症和老年抑郁症者为数不少，我国的患病率大约占调查人口总数的5．5％～10％，这是一个非常大的数目。对他们的治疗、护理以及社会服务等将成为21世纪的一大社会问题。而老年人豢养宠物可以最大限度地阻止和预防老年痴呆症和老年抑郁症的发生。     

颈肩痛的自我按摩

项肩痛是一种综合征，患者经自身按摩后，可明显缩短治疗时间，对于关节功能恢复有积极意义。     

滋阴药膳(下)

4.枸杞肉丝原料:枸杞100克,竹笋100克,瘦猪肉500克,猪油30克,食盐、白糖、料酒、麻油、湿淀粉、味精、酱油各适量。制作:将瘦猪肉洗净,去筋膜,切成2寸长的丝,竹笋切成同样长的丝,枸杞洗净待用。炒锅加猪油烧热,肉丝、笋丝同     

造成猝死的外因有哪些

以上我们分析了因疾病造成猝死的内因，本文来谈谈造成猝死的外因或日间接原因。     

警惕生活中易出现危险的情况

生活中不安全因素很多，几乎存在于任何时间、任何地点、任何行动中，故老年人应该时时处处多加注意，以免给自己的健康带来不必要的麻烦。下面我们就将平时常见的一些不安全因素列举出来，供读者参阅。     

滋阴药膳(上)

滋阴药膳是选用滋阴中药,配合一定的食物,经烹调而成的食品。此类药膳具有滋阴补肾、填精生髓的功效。1.山萸肉粥原料:山萸肉15克,粳米60克,白糖适量。制作:先将山萸肉洗净,去核,与粳米同入沙锅煮粥,待粥将熟时,加入白糖,稍煮即成。