偶尔发呆能缓解焦虑和疼痛

生活中,我们都会有这样的经历:聊天的时候,自己会有一段时间愣神,耳朵明明听着别人讲话,脑子却一片空白,什么也没听见。其实这样的发呆给予了你心理一个缓和的空间,偶尔发呆无伤大雅,反而有利于心理健康。专家表示,发呆是一种专注的无意识。它可以帮助人们减轻疲劳,对大脑来说,是很好的休息。处在这种状态下的人     

有些性格影响寿命

我们谈到一个人的时候,免不了要谈到他的性格特征。比如说,老张开朗,小王内向……不同的人有不同的性格特点。总体来讲,性格没有绝对好坏之分,但有些性格负面作用会大些,危害身体健康,影响寿命。例如:脾气暴躁型。每次发脾气都会让心脏的磨损更多一层,给自己的身体增加一份负担。身边的案例也常提醒我们,脑中风、     

老人听力差 内心易焦虑

随着年龄增大,老人身体各个方面的功能会逐步下降,听力就是其中之一。研究发现,患听力障碍的老年人更容易患上心理疾病。因为听力障碍会严重影响老人的正常交流,以至于常常出现答非所问或理解错误的现象,进而被他人嘲笑或厌烦。这必然会导致老人产生畏缩心理,表现为不愿与人沟通,不愿参加任何社交活动,产生焦虑、抑郁、孤独的心理。     

中药清除自由基效果好

自由基是机体代谢过程中产生的活泼基因或分子,生理状态下,自由基呈动态平衡,维持正常生命状态,一旦自由基生成过多或清除出现障碍,会导致体内自由基含量增加,使核酸、蛋白质变性,机体免疫系统功能失调,损害神经系统,加速衰老及发生一些疾病。许多中药能够清除与对抗体内脂质过氧化物形成,使自由基     

春末夏初宜多吃红色食物

夏季来临,很多人会出现食欲不振、肠胃不适、感冒发烧、咽喉肿痛等情况,应该吃些什么食物才能对身体更有益呢?从养生保健的角度讲,这个时候多吃一些红色类的果蔬,如西红柿、红苹果、胡萝卜、红枣等,对身体有益。这些果蔬除了含丰富的维生素外,也富含微量元素。它们不仅能使人体组织产生热能,控制因感     

有病老人可自建用药提示卡

一些老人可能患有高血压、糖尿病、肾病等,每天都要吃药。但老人记忆普遍下降,记不住吃药,想起来就吃一次,想不起来就不吃了,这对血压、血糖的控制很不利,很有可能加重病情;有时本来吃过药了,过一会儿又记不清自己是否吃过了,于是就再吃,同样的药一上午能重复吃几遍。服用大剂量的治疗高血压、糖尿     

不良心态犹如定时炸弹

不良的心态犹如人体中的一枚定时炸弹,随时都可酿成大祸。这不是危言耸听,在临床上,常常看到这样的例子。60岁的吕女士因患尿毒症做了肾移植手术,术后顺利出院。三年后,因为一件小事和邻居发生了争吵,她越想越生气,采取了一种极端的方法解决问题。她扎了一个草人,坐在邻居家门口大声叫骂着,一连骂了三天,把邻居骂得不敢出门。到     

一项新研究发现:长期在乡下生活易痴呆

乡间空气清新,绿荫鸟鸣,是无数人向往的生活地,但最近英国的一项新研究发现,长期在乡村环境中生活的人患上认知障碍症(即阿尔茨海默症)的概率会增加一倍。英国爱丁堡大学、英国医学研究理事会和伦敦大学的学者一起选取了来自世界各地的数十年的多项不同资料进行综合分析后发现,出生和生长以及中年以来     

老犯困,拍腿内侧

如果说春天犯困是因为春困,属于正常现象;那么,过了春天还老犯困,在排除疾病的前提下,就该注意多休息了。中医专家建议,除多休息、保证睡眠外,老犯困的人还可试着拍打按摩阴跷脉,有醒神之效。阴跷脉起于足舟骨后方,上行内踝,再直上沿大腿内侧,经阴部后,沿胸部内侧,进入锁骨上窝,再至颧骨,最后达到眼内     

原始生活更长寿——自然运动 聚群而居 节奏缓慢

"蓝色地带"这一术语是由比利时人口统计学家米歇尔·普博士创造的,他把那些长寿频率明显较高的地区用蓝色钢笔在地图上一个个圈出来,定名为"蓝色地带"。后来,美国国家地理学会的作家兼探险家丹·比特纳,来到四个已经被证实的蓝色地带——意大利撒丁岛、日本冲