拍打足三里 胜吃老母鸡

因为父亲是中医，所以我的几个子女小的时候，父亲就教我们拍打"足三里"穴位，有利于身体健康。我国民间有"拍打足三里，胜吃老母鸡"的说法，是有着一定科学道理的。人体中的足三里，是一个滋补强壮穴位。针灸该穴位，可治疗胃痛、腹痛、腹泻等消化系统疾病，以及高血压、虚弱、贫血＼下肢瘫痪等疾病。足三里位子外股眼直下3寸，即小腿肚骨前缘外侧，膝关节下四指宽处（不包括大姆指）。拍打足三里，可以刺激该穴位，除了起到与针灸相同的效果外，还能提高整个机体的免疫功能，增强抗病能力，从而提高健康水平。由于手指和脚趾远离心脏，往…     

年龄增大≠智力衰退

在日常生活中,常常听到一些老年人感叹说：“年纪大了,记忆衰退了,大脑不听使唤了”等等。     

谷糠治病不妨一试

谷糠治疾,源远流长。谷糠中含有丰富的甘油三酯、脂蛋白、维生素B、E、葡萄糖、纤维素以及微量元素等,能够排出人体内的毒素,有健脑、补肾、强身、抗癌作用,现将谷糠治病简要介绍如下:     

手诊与“手相”

手诊是一门医学科学,而马路上看"手相"的人,则大都是胡说八道、骗人钱财而已,切勿信以为真.下面,向大家简要介绍手诊时看"手相"的一些基本知识.     

黑豆：抗衰佳品

黑豆：抗衰佳品文／谢钟琪随着人们生活水平的提高，日趋重视营养保健的黑色食品，黑豆受到人们的青睐。中医认为，色黑者入肾。黑大豆甘温、无毒，入肾、脾、心经，有补肾强身，除湿利水、抗老延年的作用。《延年秘录》载：“服食黑豆，令人长肌肤，益颜色，填精髓，加气...     

古代饮食原则

古代养生家，在饮食养生方面曾提出“慎”、“节”、“和”、“宜”的四字原则。慎不吃不洁、腐败、变质的食物。饮食要根据自己的体质，“慎于知己，棋于知彼”。人体有寒、热、虚、实之分，知已就是了解自己属于何种体质；知彼就是了解食物的性质，如辛酸、甘、苦等．从而根据自己的体质选择适合的食物。例如热性体质者应少食热性食物。节是指饮食要以“七分为度”，即七分饥即食，七分饱即止。尤其是晚饭，“宁少食．勿大饱”；民间也有“夜饭少吃口，活至九十九”的谚语。饮茶、饮酒、饮水也是如此；饮茶过多，则“瘠气侵精”；饮酒过多…     

足浴保健在家就行

如今足浴店随处可见.足浴有益健康,近几年大受群众欢迎.中医认为,在人体12条经络中有6条经络起始于足,如足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经、足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经.     

芝麻的功劳

我已年逾古稀,头发虽未全白,但已花白。这个年龄段的人,白发是正常现象,表示衰老的象征。最近发现,我的花白之发却转黑了,原因何在?这应该归功于芝麻。近一年来,我每天早上空腹食黑芝麻粉三汤匙,加入红糖或半块麻糕(芝麻做成的食品,甜味)。就这样,仅一年的时间里,花白的头发转黑了。祖国医学认为,毛发与肾气有密切关系,"肾之盛衰,其华在     

糙米助健康

退休10余载,同年龄的人,老的老,病的病。可是人家说我不老,当然也不病,究其奥秘何在?我总结出两点:一是吃糙米,二是吃素。人们总是说,吃素缺乏营养,对健康不利。我用亲身实践,回答了他们的偏见。我告诉他们,就是因为过份讲究营养,天天大鱼大肉,山珍海味,才吃出一身病来。在此,仅介绍吃糙米的情况。