具有健身益寿作用的食品

绿茶 含茶多酚,可抗癌。研究表明,每天喝4杯绿茶可使癌细胞不分裂,即使分裂也要推迟9年以上。在日本,小学生每天到学校就要喝杯绿茶。绿茶中的氟能坚固牙齿,健身终生。绿茶中含单宁酸,可提高血管韧性,使脑血管不易破裂。     

外国治理塑料污染的措施

现代生活离不开塑料袋,它轻便、防水、价廉,是包装的首选材料。但它比普通塑料制品更不易分解,给环境带来极大的污染。     

休闲时间锻炼才能有益健康

休闲时间的体育锻炼使心脏发生问题的报告明显增多.这说明由于缺乏锻炼,血液中某些会触发心脏病的物质增加了.例如,在人体的免疫系统里,有一种参与炎症反应的蛋白.当这种蛋白的数量达到较高程度时,就会在血管里形成有害的块状物,使得血管变窄或硬化.     

混乱饮食“酥”你骨

一项流行病学调查表明：目前患骨质疏松症者中,男性老年人口占7．6％,女性占29．1％。而骨头变“酥”有潜在骨质疏松的患者,男性达14％,女性超过50％。许多人面临骨折的威胁。调查还发现,现代人饮食不正常,偏食火锅和咸辣味重的食物,或喜欢烟酒、咖啡等刺激性食物。还有人食欲过盛,平时大量进食面包、香肠类肉食,以及可乐等。医学专家认为,饮食混乱容易使骨头变“酥”,是影响人的骨骼健康的重要因素。     

抗癌食品功在积累

人类接触致癌物质,主要是消化道和呼吸道。从消化道途径看,人们常常关心饮水中污染物的致癌影响,但实际上多得多的致癌物质却来自各类食物如熏食物、烧焦的肉和鱼、油炸食品、发霉食品,甚至包括一些蔬菜、水果表面可能附有未洗干净的农药等。     

多食酱油防癌抗癌

酱油作为普通的调味品早已走上千家万户的餐桌。但是,很少有人知道酱油有防癌抗癌的功效。众所周知,酱油是以丕乓小麦或麸皮等为原料,经微生物发酵等程序酿制而具有特殊色、香、味的液体调味品。近年来,一此一国家的营养专家对人们的食用酱油做了具体的研究,发现酱油具有独特的防癌抗癌的作用     

心理保健“六法”

医学心理专家认为,人的心理和生理是密切相关的,不良情绪对生理健康的影响很大。因为不同的情绪状态会通过下丘脑、脑下垂体、植物神经系统引起身体器官功能的变化,这就是情绪或者说心理因素可以致病的生理学基础。一般情     

现代人要防心理疲劳

常言道：“人生40万事陇。”言下之意是人到40岁时已理负担和心理疾病将来临。或许说40岁以下的人无忧无虑，没有心理负担，也就不容易患心理疾病。     

国际上认定的健康长寿食品

绿茶 含茶多酚，可抗癌。研究表明，每天喝4杯绿茶，癌细胞不分裂，即使癌细胞分裂也要推迟9年以上。在日本，小学生每天到学校就要喝杯绿茶。绿茶中含氟能坚固牙齿，健身终生。绿茶中含单宁酸，可提高血管韧性，脑血管不易破裂。红葡萄酒 含白藜芦醇，能抗衰老，防高血脂、抗血栓、抗心脏病；红葡萄酒还有防高血压、老年痴呆、老年视网膜病变、防感冒、防贫血等功效。     

冬季洗漱有讲究

寒冬腊月，一般人都喜欢用热水洗漱，其实，冬天以冷水洗脸、温水刷牙、热水烫脚对健康更为有益。