心理健康的“营养素”

雨露滋润禾苗壮,万物生长靠太阳。这里的水、阳光,当然还有肥料都是植物生长所必须的营养素。同样我们知道,糖、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质,还有其他微量元素也是我们机体生长发育所必须的营养素。那么,我们健康心理的形成又需要哪些“营养素”呢? 情和爱,心理健康的雨露和阳光 情和爱是心理健康的雨露和阳光,情和爱伴随人的一生。童年在父母的情爱呵护下成长,憩犊之情对童年的心理健康至关重要,在这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱,就将影响其一生的心理健康发育。少年时代的情爱则增加了伙伴和师生之爱,这也是人心理社会化的开始,为今后良好的人际关系奠定基础;青年时代,情侣和夫妻之爱更为重要,它是一种生命相托,精神支柱,并由此构成     

异曲同工,搞定肥胖各国减肥扫描

肥胖和超重已成为发达国家面临的一个严重的健康问题，虽然人们知道肥胖与营养过剩以及缺少运动有关，但是对导致肥胖的机理还没有完全弄明白。不过，人们从某一侧面已经了解到一些与肥胖有关的诱因，从而产生了种种的减肥方法。     

一根藤上的几个苦瓜

张大爷几年前查出有糖尿病，一直服用降糖药。近来发现，原本血压正常的他时不时头晕，量量血压，160/100毫米贡柱。他无助地对我说：“真是祸不单行啊。”我告诉他：“这并不奇怪，本来它们就是一丘之貉，糖尿病、高血压、冠心病、肥胖症……这是一根藤上的几个苦反瓜，统称X综合征。”     

拉肚子也会惹出关节炎

张大爷的小孙子,半月前闹了一次肠炎,上吐下泻,发高热,折腾了4—5天,又是吃药又是挂水,总算是止住了。可是人瘦了一壳。提起这件事,张奶奶总是骂老头子“抠不死”:“就那么一片烂西瓜,有啥舍不得的,”“别的不说,光这药费钱就足够买一车西瓜了,还白白地让小孩遭这么大的一场罪。”原来张大爷的小孙子放暑假到爷爷     

修身养性“中”字观

不图膏粱厚味,七分饱三分寒,不胖不瘦,谓之适中;不动雷霆之怒,不大喜过望,当发则发,谓之中节;注重中年;养护中气,重振根基,尚强余半……     

祝你找到快乐

<正> 元旦,收到朋友的一份贺卡。贺卡特别精致,深红色的绒面,黄色的烫金花纹,而里面的内容更显得特别:既不是平常的“祝你快乐”,也不是特指的“祝你节日快乐”,而是“祝你找到快乐”。照理说朋友也是个舞文弄墨之人,怎的出此不伦不类的话呢?于是颇感纳闷。心想,待遇到他时好好请教一番。     

乙型肝炎的肝外表现

以往人们认为乙肝病毒只能在肝细胞内繁殖复制，近年来随着检查方法的进展，发现乙肝病毒还可感染人体肝脏以外的一些组织，引起肝外多系统的病变。主要为乙肝病毒抗原抗体相结合形成的免疫复合物在组织器官中沉积，引起组织的损害，常见的有：     

心态、心境与健康

心态指人们对事物的认知态度,有积极与消极,正确与错误,稳定和不稳定之分;而心境则是内心世界的一种外部表现,反映在一切语言、举止和面部表情当中,包括欣喜快乐、悲观失望和忧愁焦虑等。心态和心境既反映我们的一种思维方式,也决定我们办事的效率和成败,而且对我们的健康也起着巨大的作用。     

乙型肝炎的肝外表现

以往人们认为乙肝病毒只能在肝细胞内繁殖复制,近年来随着检查方法的进展,发现乙肝病毒还可感染人体肝脏以外的一些组织,引起肝外多系统的病变。主要为乙肝病毒抗原抗体相结合形成的免疫复合物在组织器官中沉积,引起组织的损害,常见的有: 关节炎 在急性乙肝前驱期,约20％～40％的患者发生关节痛或关节炎。这种情况常被忽视,受累的关节可为单个性,也可