手风琴的咏叹调

“我和我的祖国．一刻也不能分割．无论我走到哪里．都流出一首赞歌……”每当傍晚时分．我站在阳台上．用心爱的手风琴奏出这首赞颂祖国的优秀歌曲旋律时,我的心里是那么欢畅．对音乐艺术的执著．对未来美好生活的向往．在心中荡起。     

伤残者迎来了第二个春天

看到我的人都说:“你气色很好,很健康。”殊不知我是一个左肺全切除的二等甲级伤残军人。不少人对我说:“你快60岁了吧?”他不知道我已六十有八。问者听到回答后,总是以似信非信的语气说声“看来不像”。每逢这种情况,我心中不免暗暗高兴。说句实话,由于命运不     

老年人要保肾护腰

日常生活中,我们常见有些老年人有腰弯背驼现象。这不仅影响到个人形象,也影响到了身体健康。正确的体姿给人以美感,有益于树立自己美好的形象。古训有"站如松、坐如钟、行如风、卧如弓"之说,老年人要注意了这四点,对预防腰弯背驼是大有裨益的。中医认为腰为肾之府,肾主骨,骨骼的发育、成长、枯荣,与肾的精气盛衰密切相关。经常自我按摩腰部,有壮腰强肾的功效。具体方法是,晨醒之后取坐位,将两手心搓热,放于第一腰椎处。然后着力向下推至腰骶处,共搓100次,每天早晚各1次。注意初期推按时手臂会感到疼痛,此时可暂时休息片刻,接着     

健康知识问答（二十二）答案

1.急性冠脉综合征的现场救治十分重要．对待患者．先让其绝对卧床，再叫救护车。     

我的晨起床上保健法

我是一个二等甲级伤残军人,今年六十有六,但身体康健,很少看医生。要说我的健康益身法,细想起来也没有特殊的,只是常年做晨起床上保健操,竟得到这意外的收获。现在我把这简单易做的保健操介绍给广大中老年朋友,希望大家都能拥有一个健康的身体。 保健操的具体做法是:     

成就感有益健康

人常说:“好汉不提当年勇。”我却认为提提当年勇也无妨。前些年我们干休一所建立荣誉室时,所长要我照张戴着军功章的彩照。当我戴上这些金光闪闪的军功章和各种战役纪念章时,心中产生了一种荣誉带来的愉悦感。这种感觉有益于我的心理健康,它还提醒我不要吃老本,还要立新功。19