“清静”养生莫过度

上了年纪的人大多喜好清静,他们不是坐在那里读书看报,便是悄悄地和宠物逗趣,清清静静度时光似乎是晚年生活的一种福分。此种观点自古有之,战国时期的哲学家庄子曾明确指出:“清静为天下正”,并不认为,所谓“清静”就是“平易恬淡”,“纯粹而不杂。静一而不变”。三国时代的嵇康则认为,老年人的养生之道即是“清虚静泰,无忧愁,无思虑。”由于工作和生活节奏的加快。现代人大都有一种“活着太累”的感受,不少人患有高血压、糖尿病、动脉硬化等“时髦疾病”。于是,现代养生学也主张,清静养神是对人体一种“健康充电”,它可以促使能耗减少、血压下降、心动趋缓、肌肉放松,甚至能够达到“忘我入     

容易误诊的“心源性腹痛”

老人出现腹痛要警惕心脏疾患的发生。由心脏疾病所引起的腹痛称为心源性腹痛。老年人心源性腹痛较容易发生误诊或漏诊，常被误诊为急性胆囊炎、急性胃肠炎、肝炎、胃痉挛、胃穿孔、急性胰腺炎等。老年人出现腹痛要警惕下列疾病的发生——     

和谐的性爱有助度黄昏

常言道：“少年夫妻老年伴”。但老年人若是只把配偶作为相伴之人，是很不够的。老年夫妻要作到恩爱，颐享天年，不可缺少性爱。老年夫妻保持和谐、愉悦的性生活，会给夫妻双方带来一种亲情和伴侣感，从而增进夫妻问的亲密与融洽，使之更加相互关心、相互体贴、互敬、互爱。这样的环境和心态可起到促进身心健康，保健防病，延缓衰老，延年益寿的作用。     

足部浮肿食疗方

老年人常有足部浮肿,是许多因素造成的。①血液循环欠佳,加上运动较少,下肢血液回流的压力不足,便可能产生水潴留;②食物过于精细,缺乏B族维生素;③进食量少,营养不足,蛋白质欠缺;④对铁质的吸收率低,产生贫血;⑤食欲低下,因而菜偏咸,嗜食咸鱼,或味精量大,导致体内钠质过多,使水分潴留而浮肿。     

糖尿病患者应重视心理调适

糖尿病的病因，除遗传、病毒、代谢及自身免疫等因素外，与心理因素也有密切关系。医学研究证明，持续的心理应激，可导致丘脑一肾上腺髓质和垂体一肾上腺皮质系统发生变化，使胰岛分泌出现障碍，从而诱发糖尿病。因此，对糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者，     

寒流到来防中风

腊月寒冬,对于脑血管有隐患的中老年人来说,无疑是一个须要特别提防的季节。每年秋末冬初都是脑血管病变的高发期,脑出血、脑梗塞发病率都明显增加,严重威胁     

家庭急救种种禁忌

家中突发意外,旧病复发或受外伤,急救非常重要,可是,慌忙之中难免乱了手脚,不知所措,不正确的抢救往往是南辕北辙、雪上加霜。所以,应禁忌以下几种常见的错误抢救方法: 一、急性腹痛忌服用止痛药以免掩盖病情,延误诊断,应尽快去医院查诊。二、腹部受外伤内脏脱出后忌立即复位脱出的内脏须经医生彻底消毒处理后再复位,以防止感染造成严重后果。三、使用止血带结扎忌时间过长     

中西药并非都能"双管齐下"

用中药、西药结合治疗疾病,是我国医学界特有的手法,深受广大医务工作者和患者的厚爱。正确的中、西药结合能起到事半功倍的作用,而结合不当的中、西药,轻则降低疗效,重则导致医源性疾病。西药与中药含金属离子的中药与某些抗生素石膏、珍珠母、磁石、牛黄清心丸等中药含金属离子,不能与卡那霉素、新霉素等联合应用,否则会在胃肠道形成不     

心脑血管疾病的早期信号

如果将人体比作一座城市,那么血管无疑就是这座城市的交通命脉——道路。有一天“道路”上出现了堵塞,若不及时疏通,那么这个“城市”将会陷入瘫痪。本期《健康听诊器》,戴言将向你介招人体“道路”——心脑血管疾病的发现与预防。     

“老慢支”的呼吸训练

老年人如果能根据身体需要合理进补，是有益于身体健康的，但若盲目进补，则可能会适得其反，严重地危害身体，尤其是高血压患者，在进食补品时，更要当心。