“风调雨顺”保健康

在农村,常可见到"风调雨顺,五谷丰登"的对联。为保健康,人体内也要求"风调雨顺"。人体内的风,指的是气体流动,它有"大风"和"小风"之别。所谓"大风",就是呼吸系统进出的气体,而肺脏则是"风箱",其功能是呼进氧气,排出二氧化碳。呼吸是生命的重要体     

锻炼:是跑还是走?

有人说:从运动学的角度来说,无论是跑1公里,还是走1公里,体内消耗的能量应该是一样的。因为能量的消耗跟运动的距离有关,而跟运动时的速度无关……其实,走1公里与跑1公里     

想吃就吃说减肥

人进入中年,有些人就会胖起来,男同胞胖在肚皮（腹部）,女同胞胖在臀部。胖胖的老人,坐在沙发上,小孙子骑在大腿上,扑在大肚皮上,此情此景,多么幸福啊！这种肚皮,我国人称弥勒佛肚,美国人叫将军肚,德国人叫啤酒肚。
　　从科学观点看问题,肥胖对人的健康和生活带来不利,它是心脑血管病的制造者。在日常生活中,这一身赘肉,加重了自身负担,行动不便,更谈不上敏捷了。
　　关于肥胖之因和减肥之法,说法不一,至今无定论。我想谈谈减肥之愚见。     

防范一瞬间的意外

一位老人在健身运动用力屏气时突然倒地,瞬间仙逝。这样的猝死事例,报刊上常有报道,令人惋惜。我是一名医师,想就此谈谈有关问题。应该肯定,老年人锻炼身体的大方向没有错,因为生命在于运动,锻炼有助于促进新陈代谢,延缓人体衰老。然而愚见是:     

生死三句话

美国纽约有家“长兴老年人”茶室,在纽约的长兴籍60岁以上的老年人,每星期天上午9时至下午1时,可以到这家由长兴籍老板独资经营的“中国太湖宾馆”内的茶室参加活动,供应一杯茶和一盆简便的中式午餐,不收费。自己是长兴人,因事去美,也去参加了两次活动。     

同老年朋友说起床

起床是人们一天开始的第一件事。起床对健康的老年人来说,这不是问题,但对患有心脑血管病的老年人来说,可能是一个问题。我是一个曾在医院工作多年的退休医师,在工作时曾诊治过一些在起床的瞬间又突然倒下的病人，家人将其急送医院，但这些不幸者轻则半瘫，重则全瘫或呜呼哀哉。     

是果是药说荔枝

荔枝是南方佳果,有"果中皇后"之美誉。杨贵妃独爱荔枝,但她吃到的荔枝是被血染过的。《过华清宫》诗云:长安回望绣成堆,