脑力劳动者的保健功——梳头

经常用梳子或手指梳理头发.可以刺激头皮神经末梢,通过大脑皮层调节头部的神经功能,促进血液循环。对于有神经衰弱症或由于失眠、思考过度而引起神经性头痛的脑力劳动者,应每日梳头三次,每次三至五分钟。如用梳子或指甲刮几下头发,出现酸胀感,便可减轻和消除上述症状;对高血压、动脉硬化、神经衰弱     

站立工作者的自我保健

1.穿着大小合适的鞋袜。高跟鞋、尖头鞋,站立者穿着会使身体前倾,全身重量主要集中在脚掌上,容易引起脚损伤。应穿大小适中,舒适,鞋底松软而质轻的平底鞋。2.适量饮茶。经常参加站立工作,小便较少,容易