不良生活方式对健康的危害

随着健康知识的普及，人们越来越知道生活方式对健康的重要意义了。有调查研究表明，目前人群疾病的病因正按生活方式、行为因素、人类生物学因素、环境因素等方面划分，生活方式和行为因素几乎占到60％。同时，世界卫生组织的专家指出，因生活方式疾病而导致死亡的人数，目前在发达国家占总死亡人数的70％～80％。     

运动对皮肤有好处

老年人应加强身体锻炼，这对保持皮肤的健康也是大有益处的。运动不仅可促进血液循环，加快新陈代谢，还可以改善皮肤弹性，延缓皮肤的衰老，使老年人更加焕发青春。     

求同存异话代沟

代沟其实是一种很正常的社会现象，是一个在时间上不可避免的历史事件，同时又是一个生物事件。前者是指社会的发展变化，必然使老年人和青年人有着不尽相同的社会经历，历史发展了，人们所处的社会环境、社会任务肯定会有所不同；后者是指一个人由青年到老年，生理上的变化必然带来心理上和行为上的变化。我们充分理解两代人的差异是一个历史和生物过程，就能正确处理代沟。     

怎样给狗洗澡

当小狗出生两个月、接种预防疫苗两个星期后,就可以给它洗澡了。洗澡前应该先让它散散步,排出大小便,把它肛门附近的分泌物擦干净,然后将小狗放在36～38℃的温水里,再用稀释几十倍的洗毛水,从它的头部向后洗。为了避免洗毛水流入狗的眼睛里,可以把狗头上的毛全部往后梳,用蘸着洗毛水的毛巾轻轻擦洗。给它戴上耳栓可以避免水流入耳内,注意耳内不要有残留的水。雄狗比较容易弄脏,变成黑黄色,所以脏的地方要特别用力擦洗。狮子狗尾部和臀部的毛又长又漂亮,洗的时候需要特别注意。最后,将适度的润丝精倒入温水里,使狗的身体全部浸于液中,再用相…     

骨折患者的饮食

老年人摔跤后易发生骨折。骨折患者的饮食总的说来宜选用多品种、富有各种营养的饮食，但在不同的时期饮食的侧重点也有所不同。     

对眼睛有害的食物

对眼睛有害的食物，一般认为有两种：甜食和大蒜，当然这里指的是过量食用。     

出国旅游八个提醒

您是第一次出国旅游吗?走前,我这里有八个提醒说给您,或许对您的旅行会有帮助。一、准备好行装出门在外,尤其是到外国旅游,早些拟出一个单子,写出要带的东西,然后按图索骥,可以避免出发前临时忙乱。如果到东南亚旅游,可别忘了,那里永远都是夏天,您的夏季衣服一定别忘了带。我们     

春游的健康考虑

春游是一件愉快的事情，它对老年人的精神养生很有帮助。但一年四季之中，春天的天气变化最为反复无常，特别是清明前。天气的剧烈变化让有意外出旅游的老年人应格外注意。     

牙掉了必须要镶

人老了，掉牙是常见的事。可有的老人认为缺一两颗牙不影响正常生活，就不去医院镶补；也有的老人嫌去医院看牙麻烦，又是咬牙印又是取模型，三天两头跑医院很不方便；还有的老人牙痛却害怕拔牙，本该能吃的东西不能咀嚼，只好整日喝稀粥。     

睡眠适量 有益健康

过去一般认为，老年人的睡眠时间不应比中青年人长，以5～7小时就够了。但最新医学研究认为，老年人的睡眠时间宜长不宜短，应较中青年人为长。这是因为老年人生理机能自然衰退，疲劳后身体机能的恢复较中青年人缓慢得多。如果睡眠时间过短，身体各个器官的功能就难以得到充分恢复。专家们认为，50-70岁的人最好每天睡8小时，70-90岁的人睡9小时左右，才是适当的。