精明主妇的3本账

你知道你上个月的收入、支出和目前的家庭财产余额吗？你知道什么是你这个月支出比例最大的部分吗？你知道你每个月的水、电、气开销是否稳定吗？如果你不能很快给自己一个清晰的答案，也许，你需要建立一个家庭理财档案了![编者按]     

燕麦早餐瘦身第一式

一碗普通燕麦拥有的巨大能量，可能是你从未想到的。用燕麦早餐拉开全天候减肥计划的序幕，减掉你那几斤名余的脂肪，轻而易举![编者按]     

减肥也要遵医嘱

有人说，这是一个全民减肥的时代。虽然我们可以夜夜“梦回唐朝”，白日里却还是得面对现实中的压力。是的，我们要减肥，但减肥不仅仅是为了迎合潮流的眼光，丽是要既美丽又健康![编者按]     

果汁100％健康百分百

水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，是平衡膳食的重要组成部分。健康研究显示，人体每天需要摄人200克～400克的水果，才能保证膳食纤维和维生素的有效摄取量，并且所摄入的水果品种越丰富越好。世界卫生组织也大力推动“每日进食5份果蔬”的倡议。这样，无论性别和年龄，每人每天应至少进食水果4～5次才能满足各种营养需要，促进身体健康。既要保证营养的有效吸收又要兼顾量的达标，怎样才能双赢？[编者按]