缓慢轻柔──别具一格的锻炼方式

太极拳本是武术搏斗击技，缓慢轻柔起来，变成养生健体良医；肺部本是自然出气，缓慢轻柔起来，变成气功吐纳深长呼吸；健美操本是青年人生气勃勃的锻炼，缓慢轻柔起来变成中老年保健舞，健身健体；千年的乌龟，与恐龙同世纪，缓慢轻柔的动作，得长寿真谛；现代生活，紧张忙碌，缓慢下来，能补养身体，恢复精力；人生需要动静相宜。你可以创造出适合自己的缓慢轻柔的方式──你爱吟诗，缓慢轻柔下来，字更正，腔更圆，心中烦闷一吐为快，新鲜空气满胸怀；你爱唱曲，缓慢轻柔起来，言词更切，韵味更浓，抬然自得更完美；你爱舞蹈，缓慢轻柔起…     

缓慢别具一格的锻炼方式

太极拳本是武术搏斗击技,缓慢下来,变成养生健体良医; 肺部本是自然出气,缓慢下来,变成气功吐纳深长呼吸; 健美操本是青年人生气勃勃的锻炼,缓慢下来     

站桩铭

天气渐冷,寒气近逼,老弱病人,如临大敌。 行动不便.形似拘役,采取措施,当务之急。 求助外物,效果不济,自身和暖,才是良医。 身上“暖器”,源于自匕,打开“开关”,只在脚底。 抬起一腿,金鸡独立,一腿站     

人生与气功

多年不摸气功杂志了,但却没有停止过练功。偶尔到邮局发信,看到不少气功杂志。把每本都翻了翻之后,发现经过了这么多年,这些气功杂志的风格还是老套套,内容或者是古人气功言论的堆砌,或者是用所谓的“科学”对气功进行猜想,很少把气功和丰富多彩的生活结合。