湿邪从哪里来

空气的湿度对人体有直接的影响。湿为夏季之主气,在我国不少地方,尤其是南方既炎热又多雨,这个季节里湿度最大。加之因身体暴露,或因汗出沾衣,或因涉水淋雨,或因居室潮湿,以致湿邪侵体而发病者最多。所以,在谈到夏季如何养生时,《理虚元鉴》指出:夏季不仅要防暑热,更要防湿。祖国医学认为,夏季养生的基本原则是“养护人体的阳气”。湿为阴邪,好伤人体阳气。因其性重浊黏滞,故易阻遏气机,病多缠绵难愈,这是湿邪的病理特征。例如:湿邪亦耗伤脾阳,因为脾性喜燥而恶湿,一旦脾阳被湿邪所遏,则可导致脾气不能正常运化而气机不畅,临床可见脘腹胀满…     

生活品质 情绪使然

有一则古老的日本传说：一个好斗成性的武士想与一禅师辩驳天堂与地狱之意。老禅师不屑一顾：“你不过一小丑罢了，不值我费心与尔论道。”武士恼羞成怒，拔剑而起：“你竟敢如此无礼，看我一剑刺死你。”禅师缓缓道来：“此乃地狱也。”如醍醐灌顶，武士惊而顿悟，纳剑人鞘，躬身合十，拜谢点化。禅师再道：“此即天堂。”武士能够得到禅师及时点化，情绪凶而得以控制。但对于我们这些芸芸众生来说，当因人因事而导致情绪消极失调之时，是否也会有高人来及时点化呢？这是可遇不可求的事，更需要依靠我们个人的自我控制与调适。     

弱体质宝宝的调理原则

冬季是补养身体的好时机,很多父母很关心怎样给体弱的孩子进行调理,以增强体质。儿科专家介绍,刘于体质虚弱的儿童,平时饮食应更加注意营养均衡。至于进补则要看具体情况,看其体质来进行调整,不主张父母给孩子炖人参、燕窝,喝补品如蜂王浆等。在冬季,需要提醒父母的是,儿童要保持“二分饥与寒”,不要穿得太多,     

邓小平健康长寿秘诀

淡泊从容,宠辱不惊,邓小平以豁达的心胸和大智慧安享高寿,我们可从他的养生之道中得到很多启迪。邓小平同志享年93岁（1904年～1997年）,这在全世界的伟人中并不多见。他在75岁高龄时健步登上了黄山,80多岁时还能在大海中畅游1个多小时。     

恶语伤了孩子的心

英国心理学家认为,语言是成年人与孩子沟通的重要途径,家长和老师的语言内容、表达方式等,对孩子的行为甚至将来的心理发展都有很大的影响。他们经过观察研究,总结出了会挫伤孩子积极性的语言大致有以下6种类型。 唠叼型 某个道理,孩子明明已经知道,仍唠唠叨叨地说个没完,会对大脑皮层产生保护性抑制,因此,你越说他越听不进去,甚至还会顶撞。     

厨具保洁有讲究

许多“家庭主妇”为了保持厨房的整齐美观，平时喜欢把碗碟、刀具、砧板等放在厨柜里；也有些家庭由于厨房空间狭小，常把这些用具放在角落里或摞放在一起，这都不利于厨具的干燥和清洁，容易孳生细菌。实际上厨具的摆放可是大有学问的。     

青春少女的健美之道

进入青春发育期的少女,生理上会产生一系列的变化。这一时期减少剧烈的、高强度的跑跳运动,选择竞技性小、娱乐性强的运动项目,对她们的发育非常有益。 适合少女锻     

识别无公害蔬菜有标准

无公害蔬菜作为一种商品,必须达到一定的质量标准（包括感官质量指标和卫生质量指标）才能上市销售。有专家指出,作为普通消费者,对蔬菜的卫生质量指标往往很难把握,要避免买到假冒的无公害蔬菜,就应从蔬菜的外观（即感官质量指标）上去判断。标准如下：     

春暖花开时须防四“火”燃

进入春季，气候干燥，是个非常容易上火的季节，“上火”是个中医名词，是人体阴阳失衡后出现的内热症。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。因此，在这个容易“上火”的季节里，当务之急就是要采取多种天然而美味的方法以灭“火”。