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为什么姿势会显老呢?——答案就隐藏在“平常对姿势的意识”中。这一次。让我们来锻炼一下形成优美姿势的关键髂腰肌,学习将注意力集中在全身肌肉上的窍门吧。 相似文献
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首都大学东京大学院教授竹井仁先生说:“只需躺着,拉伸身体90秒钟,就能改善身体以及面部的肌肉松弛。”
筋膜像紧身衣那样覆盖全身各处。“在肌肉和肌腱内侧的筋膜,能维持身体姿势、控制身体动作的力量中约三成与筋膜有关,所以,它也被称为第二骨骼。”竹井先生说。错误的姿势或动作会对筋膜产生不良影响。 相似文献
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颔胸的姿势,给人没有精神、老态尽显的印象。而且,还会造成小腹凸出。腹横肌对于打造良好的姿势,保持腹部紧致不可或缺,这一次希望大家掌握的是,锻炼腹横肌效果超乎想象的呼吸法。 相似文献
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柳本操 《健康与美容:上半月》2013,(9):158-165
最近感到皮肤晦暗,失去了弹性,而且还发胖了——如果你出现了这样的情况,就得调整一下“饮食生活”了。右侧的检查清单中列举的生活习惯,会促进老化,打开使身体变得容易发胖的“糖化”开关。糖化会导致皮肤泛黄、晦暗和松弛。还与肥胖和糖尿病等疾病密切相关。所以,还是越早改善越好! 相似文献
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柳本操 《健康与美容:上半月》2013,(6):150-153
慢性肩酸令人烦恼,后背的赘肉总是减不下去…..这些烦恼都能够通过舒缓“生锈的肩胛骨”来解决!肩胛骨如果能够顺畅活动,后背的线条就会变得比现在更加立体。在多彩的夏季,穿上露肩的衣服,展现你迷人妩媚的一面吧 相似文献
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柳本操 《健康与美容:上半月》2013,(11):188-189
善于和各种各样的人打交道,扮演着烘托气氛的角色,结束后感到筋疲力尽。想起一直说漂亮话的自己,顿时感到厌恶和悲哀。这样的人,很容易在不知不觉中不断蓄积疲劳。 相似文献
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柳本操 《健康与美容:上半月》2013,(9):172-173
微信或微博等社交网络已经渗透到人们的日常生活中,这种能瞬间开始与人交谈的工具,让很多人对它产生了极强的依赖,有些人也因此沉溺于wifi状态无法自拔。 相似文献
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