正确走路 轻松消耗300卡路里

你真的没有时间做运动吗?工作、学习,繁忙得不得了,连睡觉的时间都不够了,更何谈抽出时间来运动减肥呢?可是“身体”是很贵重的, 稍不留神肉肉就跑出来了,这可怎么办?在此,奉劝各位美女要养成运动的好习惯,实在不行,最起码也要养成良好的生活习惯。就从“走路”做     

食欲大作战——15个完美控食绝招,捉拿食欲暴走族

有道是“民以贪为天”,不过,对于追求窈窕身材的美女来说,“控制食欲”这件事就成了每天的功课。     

丢掉胖生活变身窈窕淑女

老是告诉自己要变瘦,老是想着各种变瘦的方法,但是,为什么会瘦了又胖,或者根本瘦不下来?快来检视自己的生活,也许你就是一边吃减肥药,一边在过胖生活的那个人。想要变成窈窕美眉,一定要把生活中可能致胖的习惯改掉,丢掉胖生活,从此过上随时随地都在瘦的生活!     

20个提升减肥力及抵抗力的好点子

人们越来越关心自身的抵抗力、免疫力。那么,要如何增强身体的抵抗力,帮助防御外来病毒、细菌的入侵呢?想要增强抵抗力的人,到底还可不可以减肥?在这里,我们为你整理了20个好点子,仔细阅读后你会发现,恢复抵抗力与提升减肥力之间怎么有这么多相同之处?YES!正确的减重方法,基本上来说并不会折损你的抵抗力、免疫力,彼此反而有相辅相成的作用。     

代谢活起来 身体瘦下去

对减肥已经摸出心得的姐妹们,对“新陈代谢”这个词一定不陌生。身体真的是新陈代谢好就容易瘦,新陈代谢不好就瘦不下来吗?人体的运转机制可没这样简单!下面好好认识新陈代谢,并且传授一套让代谢活起来的好方法,一定要更快瘦下来!     

促进新陈代谢的简易方法让瘦身效果加快一倍

你是不是常常心中有疑问,为什么饮食习惯和生活作息都没有改变,可是体重却一直增加,连不小心晒黑的肌肤,也越来越难白回来。这些疑问有一个关键性的答案,那就是新陈代谢的速度变差了。随着年龄的增加,身体的新陈代谢会慢慢变缓,这是正常的现象。但是,如果改变一些惯有的生活习惯,不仅可以帮助身体维持良好的新陈代谢状态,甚至还可以起到促进作用。     

肌、骨、体、发、肠真实年龄大检测——力保25岁的完美度让身体永远青春

身份证上的真实年龄,有时并不能代表身体机能的年龄。你常会被人觉得看起来比你真实年龄老许多?或者,只要稍略运动运动,就会上气不接下气的,根本不像年轻人?这些都反应了你身体真正的年龄。也就是说,老化已经加快脚步在你体内进行! 以下列举了五项身体最容易发生老化现象,却也最容易被忽略老化现象的部位,带你一一测验一下身体的年龄,看看你的身体到底有几岁?另外还会告诉你一些永葆身体青春秘方。     

砂糖牛奶减肥法

总是不断提出瘦身方法,利用各种新意来刺激提升减肥欲望的日本人,最近又有新话题。如果你经常翻阅日文杂志,会发现"砂糖牛奶减肥法"斗大的露出在封面,在日本奇摩网站上输入"砂糖牛奶减肥法",会跳出惊人的383,000笔搜寻结果,不管在平面杂志还是虚拟网路上,不可否定,砂糖牛奶减肥法正是最近的瘦身新宠话题。     

自己动手染出绚丽亮发

在家染发,便宜又省时,但也担心容易褪色,而且又不知道要准备哪些材料。不要紧,《美丽》帮你——解除困扰,让你在家也可以自己动手染出绚丽发色,拥有沙龙级的专业染发效果!     

女生最想要的3种完美肤质〖速成〗

你希望拥有怎样的肤质?清爽不油腻?高丽有光采?还是水嫩嫩的肌肤触感?不管你偏好哪一种肤质,都有不同的保养之道。将常见的肌肤问题以快问快答的方式为你解决,让你快速养成梦想中的好肤质!