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今年七月七日适值小暑。“斗指辛为小暑,斯时天气已热,尚未达于极点,故名也”。因此时太阳黄经为105度,天气已经很热,但还不到最热的时候,所以叫小暑。小暑是二十四节气中的第11个节气,也是人体阳气最旺盛的时候,“春夏养阳”,所以人们在工作劳动之时,要注意劳逸结合,保护人体的阳气。 相似文献
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俗话说:“一夏无病三分虚。”立秋一到,气候虽然早晚凉爽,但仍有秋老虎肆虐,故人极易倦怠、乏力、纳呆等。所谓春生、夏长、秋收、冬藏,故在民间素有“秋补”习俗。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分必要,但进补不可乱补,应注意忌无病乱补、忌多多益善、忌以药代食。 相似文献
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每年公历2月5日左右为农历立春。立春是一年中的第一个节气,“立”是开始的意思,表示万物复苏的春天又开始了,天气回暖,万物更新,是农事活动开始的标志。我国古代将立春的十五天分为三候:“一候东风解冻。二候蛰虫始振,三候鱼陟负冰。”说的是东风送暖,大地开始解冻。 相似文献
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冬季,天寒地冻,大多数的动植物都处于冬眠状态,人类也应该遵循自然界“蛰伏闭藏”的规律,采取以“伏藏”为主的养生保健方法。冬季的饮食调养要遵循“虚者补之,寒者温之”的传统。冬令进补是国人数千年的习俗,立冬是一个十分重要的节气,立冬前后这段时间是人们进补的最佳时期。那么,在实际生活中,我们该怎样注意饮食养生呢? 相似文献
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《礼记》说:“北方为冬,冬之为言中也。中者,藏也。”我国最早的医学经典著作《黄帝内经·素问·四气调神大论》中指出:冬天是天寒地坼,万木凋零,生机潜伏闭藏的季节,人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内。因此,冬季养生应顺应自然界闭藏之规律,以敛阴护阳为根本。在精神调养上要做到“……使志若伏若匿,若有私意。若已有得”,力求其静,控制情志活动, 相似文献
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民谚云:“冬令进补,开春打虎。”中医认为,天地四时之气,春夏主疏泄.秋冬主收摄。冬季是“精气藏于肾”的时节。肾精充沛,就有扎实的物质基础,能使体质上升,活力增加,因此在寒冷的时候服用一些适宜个人体质的药物,提前将精气、营养收纳、储存在体内,抵御来年的疾病,这就如同打了一针中医“预防针”。 相似文献
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秋季气候凉爽.正是进补的好季节。中医讲“虚者补之”,故素体不是虚候者,无需进食补品。虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反会伤害身体。 相似文献
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阳春三月,从立春日开始,到立夏前一日止,包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气。阳春三月,由于温煦多风,阳气升发,万物复苏,自然界呈现一派欣欣向荣的景象。人们也要顺应春季特点,除做到早睡早起,适当锻炼,情绪舒畅外,还须注意饮食养生。 相似文献
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今年七月七日适值小暑."斗指辛为小署,斯时天气已热,尚未达于极点,故名也".因此时太阳黄经为105度,天气已经很热,但还不到最热的时候,所以叫小署.小署是二十四节气中的第11个节气,也是人体阳气最旺盛的时候,"春夏养阳",所以人们在工作劳动之时,要注意劳逸结合,保护人体的阳气. 相似文献
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进入农历五月,我国的传统民俗节日端午节又要到了,这一民俗节日,蕴藏着浓郁的民族文化和丰富的养生保健知识。 相似文献
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