静态伸展 美体健身

静态伸展的兴起 本世纪70年代末科学家发现缺乏柔韧性的练习使大批优秀运动员发生“使用过度综合征”,引起一系列运动病,日本昭和大学整形外科的病人中,有44％是属于运动病患者。比例非常之高。     

『五十肩』的运动处方

肩周炎多由肌肉组织老化、过度劳累、不规范的姿势等原因引起,因常见于50岁左右的中年人,故又称“五十肩”。对该病的治疗,下面的两组运动处方有较好疗效,不妨一试。 主动方法 (1)两手上举,十指交叉,掌心向下。 (2)翻掌,两臂尽量伸直,从颈到脚趾尽量往上伸展,保持1~2分钟后,恢复前式。     

“五十肩”的运动处方

中医认为,关元穴为人体元阳潜藏之处,是人体三大强壮要穴(足三里、关元、气海)之一,灸取关元更可起到培元固本、温经散邪的作用。近来,学者们对这个位于人体正中线上,肚脐下约10厘米的“穴位”进行了研究,结果发现灸关元穴对肾炎、睾丸炎、尿路感染、前列腺炎、妇科诸病以及慢性腹泻、休克等疾病都有很好的辅助疗效。常灸关元更可解除疲劳、预防衰老、祛病延年,其灸治方法为:     

高加索发酵酸乳酒的药理活性—关于抗癌作用的研究

实验表明高加索发酵酸乳酒对小鼠艾氏腹水癌(实体型)有抑制活性,并且有激活免疫抑制状态的作用。     

高加索发酵酸乳酒的药理活性—关于抗癌作用的研究

实验表明高加索发酵酸乳酒对小鼠艾氏腹水癌(实体型)有抑制活性,并且有激活免疫抑制状态的作用。     

延长寿命的法则

衰老的现象有很多表现,老化的过程和机理却又极为复杂。老化是首先由脏器萎缩开始的,功能随之降低,这种退化由40岁开始,60岁以后就尤其显著了。例如,皮肤水分减少而变得粗糙,老年斑日益增多,脱发而且头发由黑转白,眼睛老花起来,耳朵也背了,头部颤抖,记忆力下降,特别是心、肾、肝、肺、脑和关节等的功能大为衰退,这就叫作衰老。