风靡世界的呼啦圈

呼啦圈是简单方便的室内健身运动,转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动、促进消化,积极地参与清除体内垃圾,并辅助瘦身、保持良好的身段,达到美容效果。     

合气道塑身亦修心

春光潋滟,是否衣橱里的春装早已耐不住寂莫,像你的心一样欢欣欲出?然而身材是否依然能如昨日般与春衫契合?不知不觉间,身体蓄积了整个冬天的热量,脂肪囤积腰腹,腰腹又长了尺码……燃脂瘦身变得十万火急.别焦虑,当下风行的运动方式--合气道能够帮助你注入春天的活力,并且能够瘦身、塑形、提升气质一次完成.     

跪着健身引潮流

"跪式健身法"是都市白领们自创的一套健身方法。据说跪着办公对身体有好处,对于治疗胃病、减肥、保持身材等似乎都有不错的效果,已有不少城市白领纷纷效仿。这种健身方式现在很"潮"。白领自创"跪式"健身据这套健身方法首创者介绍,平时工作较为繁忙,所以整个上午都坐在座位上处理各种工作。每天午饭过后,如果继     

女性力量训练更有型

一般人认为．中低强度的练习更适合女性,例如提高身体协调性和柔软度的有氧健身操、瑜伽．增强心肺功能的慢跑和游泳等;而高强度的举重、器械练习运动强度大．不适合女性。     

新颖运动有奇效

交替运动,是根据相对医学而产生的一种新的健身观念和方法,它可使人体各系统生理机能交替进行锻炼,是提高自我保健能力的一种新的理论和措施。     

永葆青春的梦想

永葆青春，是每个人心中的梦想。这个梦想并非遥不可及，只要我们进行适量合理的运动。耐力和力量训练医学发现：懒于运动者的寿命要比积极运动的人短，运动爱好者都较少得心脏，循环系统疾病，肿瘤，骨质疏松症，心肌梗死、中风或糖尿病。这是因为他们经常运动，体重会控制得很好，几乎不会超重。