书是良药笔是神医

高尔基说过“书是人类进步的阶梯”,对于老人来说,书还是延年益寿的良药,中国自古就有“读书有味忘身老”、“病需书卷做良医”之说。老人读书,可以忘却忧虑和烦恼,摆脱孤独与寂寞,能够平静地沉浸在满足、幸福、快乐、静谧的意念和氛围之中,调节心理、舒心养性、达到益智健体的目的。老人聚精会神地读     

"和"是长寿的秘诀

“和”是中华民族传统文化的重要组成部分,“和为贵”、“和气生财”、“家和万事兴”都是以“和”为中心的中华文化精髓。从人的情绪、性格、健康等方面看,“和”都有非常积极的意义,特别是老人的健康长寿与“和”有着密不可分的关系。与社会和谐老年人在风雨艰辛中度过了一生,事事处处遵纪守法、恪守社会公德,养成了文明礼貌、爱护环境、助人为乐等良好习惯,还承担着教育子女、料理家务的任务。老人们把自己的一言一行,自觉不自觉地都融入了社会,与社会和谐相处,感到生活充实而愉快。与自然和声环境对人的健康影响很大。老年人应经常到风…     

读诗放风筝诗情画意中

放风筝是许多老年人喜爱的活动,在健身则能呼吸新鲜空气,活动筋骨,且运动量适中;在修性则能陶冶情怀,愉悦精神,使人心旷神怡.     

健康教师老人乐园

编辑老师:社会不断老龄化,老人们都在追求健康、长寿,就特别需要一本集知识、娱乐、实用于一身的科学养生教科书,《现代养生》杂志就是一本理想的好书,是中老年人的良师益友。     

老年人的十个"不必在意"

人到老年,凡事都不必太在意,不必苛求自己。"不必在意"正是在意健康,在意幸福、在意高质量的生活。1.不必在意"手拄拐杖"。即使腿脚没有毛病,带着一枝拐杖在身     

谁走得更快 谁就更长寿

去年我去美国探亲,在纽约的公园里晨练,发现那里的长寿老人很多,个个鹤发童颜,精神矍铄,都在跑步或快走。我问詹姆斯老人:"纽约大都市,城市拥挤,生活节奏很快,老人们是如何健身而长寿的?"詹姆斯笑呵呵地说:"你也看见了,纽约虽     

读书使人健康

我是一位中学教师,在与书为伴的人生旅途上,深深感悟读书能够使人健康和快乐。经常伏案读书之人,身体一般都很健康,古语有"病需书卷作良医"之说。读书能给人一种好心情,排除忧愁烦恼的情绪。特别是读一些知识性、趣味性、实用性强的图书,能够使人心情特别愉快,摆脱孤独郁闷、悲观失望的情绪,保持精力旺盛、身体健康。读书有较强的解郁作用和宣泄     

不必在意

人到老年，凡事都不必太在意，不必苛求自己。“不必在意”正是在意健康，在意幸福，在意高质量的生活。 不必在意“手拄拐杖”即使腿脚没有毛病，带着一枝拐杖在身边，时而摆弄戏耍，时而着地相助，如同伴侣，悠闲自得，更重要的是增加身体平衡，减少摔倒的可能性。     

记忆增寿

记忆力是大脑功能的一部分，记忆力减退标志着人已经向衰老迈进，然而这个过程可以通过锻炼得到延缓。人到老年，记忆力负荷会不断增加，忘却就会悄悄袭来。因此，老人掌握一些强化记忆力的方法，坚持锻炼，会使思维活跃、思路敏捷，能起到延年益寿的作用。