老年养生贵在平衡

人到老年,机体组织器官老化,抵抗力下降,极易受到各种疾病的侵袭。因此,老年人要学点养身保健的平衡术。生活规律平衡按时起居和进餐等有规律的生活方式,会促进机体新陈代谢的顺利进行,从而有助于机体抗病力的发挥。相反,生活