我的脑卒中康复经

我今年57岁，45岁那年突惠脑卒中、偏瘫，左上下肢肌力降为0，成了软塌塌的“面条”了。住院治疗后虽有好转，但半身麻木，无法行走，需要人搀扶才能歪着身子站立。此外，我的左臂弯曲，左手五指呈鹰爪状，连个苹果也拿不动；嘴歪眼斜，说话无力，吐字不清，反应迟钝，生活不能自理．     

骨折病人的饮食

骨折是指由外伤引起的骨或软骨失去完整性或连续性的损伤，依据骨折线的形状可分为碎形、横形、斜形、螺旋形四种。凡在三周以内的骨折称为新鲜骨折，伤后超过了3周的骨折称为陈旧性骨折，骨折病人若能在手术、药物治疗的同时，积极配以合理的饮食，在后期甚或以食疗代替药物治疗，不但无服药之苦，而且能促进骨折愈合，缩短病程。对于那些骨折延迟愈合、不愈合的患者，饮食的科学性和合理性就显得尤为重要。     

闭经病人的饮食调养

闭经是一种常见的月经病,引起闭经的原因很多,治法也很复杂。但是,不论何种原因引起的闭经,在药物治疗的同时,充分注意闭经期间的营养,科学而合理地安排饮食,对闭经的治疗是非常重要的。首先,对闭经病人要给予“补血饮食”。此病虽然并不一定都是贫血,但补血饮食对治疗闭经确有辅助作用。补血食物,应选择富含蛋白质、铁质、维生素C、维生素B、叶酸的食物。另外,近来实验发现,铜也有造血功能,缺铜和缺铁一样,也会产生贫血。所以,在配制补血饮食时,也应注意选用含铜丰富的食物,这类食物包括动物的肝、心、肾、骨骼、脑等。一般来说,上述含铜…     

我的几条建议

编辑同志：您们好! 我已是八旬老人，新旧社会的报刊、杂志曾读过不少，但大都一睹了之，并无特殊印象，唯对《现代养生》情有独钟，成为自己晚年生活中的精神食粮，一刊在手，增知识、保健康、添乐趣、舒身心，常常爱不释手，不离左右。《现代养生》不仅栏目、内容吸引人，更主要的是具有很强的实用性，给我指出了一条自我疗疾保健的养生之路。     

妇女经期膳食调养方

妇女月经期应注意适当调养,宜选食健脾益气,养血生血,消食开胃之品。珠玉粥生山药100g,生薏苡仁100g,龙眼肉15g,粳米100g。先将薏苡仁和粳米煮熟,再将去皮捣碎的生山药和龙眼肉入内同煮为粥。本品具有健脾益气,双补心脾的功效,月经期食用,有助气血恢复。粳米小枣红糖粥粳米50g,红枣10个,红糖10g。先将粳米淘洗后加水煨,煮开后加入小枣,待米煨烂可食时,兑入红糖即可。具有健脾开胃,补血温中的功用,是民间常用的一种经期食补方。蜜饯姜枣龙眼羹龙眼肉100g,蜂蜜100g,大枣100g,姜汁适量。将龙眼肉及大枣洗净放入锅中加水约300ml,煮沸后改用文火…     

常摩腹一身轻

俗话说：“人到四十五,肚皮往外鼓”。这是说人到中年就开始发胖．如果不注意饮食、锻炼,肚皮就会越鼓越大．甚至出现肥胖病。我原来并不太胖,离休后由于四体不勤,脑子清闲,吃饭酣饱．睡觉贪眠,身体就一天天胖起来．鼓出个“将军肚”。     

药膳防治“甲亢”

甲状腺机能亢进，是一种由多种病引起的甲状腺激素分泌过多而导致的内分泌疾病，常见于青壮年女性。其症状主要是颈部甲状腺体肿大，情绪兴奋、紧张、易激动，心跳过速，手指震颤，双目突出，多食易饥，形体消瘦，月经失调等。此病如能准确辨证分型，合理调养膳食，有较好辅助治疗作用。心阴虚损型主证：多汗怕热，易激动，好发脾气，心悸、气促，多食易饥，消瘦，闭经或痛经，甲状腺局部肿大。中药处方：党参１５g，枣仁、柏子仁各１２g，石菖蒲９g，熟地１８g，麦冬１２g，五味子６g，生龙骨２０g（先煎），磁石３０g（先煎），水煎服。本…     

日记:我的健身之宝

站讲台,吃粉笔灰的教书匠的我,虽缺金少银,但却拥有一份属于自己的健身法宝——日记。我自幼多灾多病,常与药罐为伴,左邻右舍称我是八月的黄瓜架——风吹就要倒。那时候,尽管父母求哥哥拜姐姐为我问医求药,但病魔常缠着我,小小年纪,我常唉声叹气:苍天哪,何时你为我驱病魔呀!?