老人如何吃水果

老年人由于内脏器官衰老,导致各种生理功能减弱。如消化能力差、肠蠕动减慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等。因此,一次不宜进食大量的水果,可采用“少食多餐”的吃法。 经常胃酸的,不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。 经常大便干燥的,可多吃些桃子、香蕉、橘子等,因这些水果有缓     

缺钙应补补宜适量

近一段时期以来,补钙成为人们健康的一大话题,含钙药品和保健品的推销广告,五花八门,神乎其神,似乎缺钙成了万病之源,使许多人忧心忡忡,莫衷一是,甚至有人不管是否真的缺钙,也要追赶时髦,大补钙剂.由此换来的是利还是弊一时也说不清楚.     

要想皮肤好一日食三枣

民谚云:"一日食三枣,百岁不显老","若要皮肤好,煮粥加红枣."生动说明了红枣得天独厚的养颜益寿、祛病延年的保健价值.所以,每当枣子熟了的时候,不论生吃或煮熟吃,都是男女老少皆宜的时令果品.     

老年耳鸣自疗法

据调查,60岁以上老人有近60％患有不同程度的耳鸣症。对耳鸣高亢的重症老年人,应去医院治疗,对耳鸣低沉的轻患者,可用以下方法试治。 1.屏气法 定息静坐,咬紧牙关,以两指捏鼻孔,怒睁双目,     

岂止人类有酒徒

猫以酒为饮料苏格兰一家酒店老板饲养的一只猫,以酒为主要饮料.这只猫喝了酒之后,既不耍酒疯也不睡觉,而是精神抖擞地抓老鼠.据店老板说,它已抓鼠2万多只,可能创世界记录.