补对营养素,抗御动脉硬化

动脉粥样硬化是一种慢性弥漫性炎症性疾病,一旦发展到阻塞动脉管腔的程度,则会引起相应器官缺血性改变,导致冠心病、脑梗死或外周血管病变.目前其确切病因还不清楚,但危险因素已经发现了很多,如血脂异常、高血压、高血糖、肾病综合征和代谢综合征等,饮食营养对动脉粥样硬化的影响越来越受到关注.近年来,慢性疾病的发病率持续上升,动脉粥...     

怎样吃米饭有利于控血糖

一些糖友为了平稳血糖，对米饭避之唯恐不及。但是，米饭是人们日常饮食最主要的主食之一，完全不吃米饭不太现实。实际上，只要我们掌握了正确的食用方法，吃米饭的同时也能保持良好的血糖水平。