老人应扩大交际圈

现实生活中有些老年人的交际圈太小，甚至没有交际圈．结果影响和损害了身体健康和心理健康，加快了不应有的肌体衰老和退化。     

多和年轻人在一起

在物质生活水平普遍提高，吃不难、穿不愁的今天，你说许多老年人在想什么、追求什么？回答很简单．就是想健康，追求长寿，多过几年好日子。这是好事，且不是笔者的主观臆断，而是耳闻目睹的客观事实的反映。若要实现健康长寿的目标，其中最重要的一条，大概就是老年人要多和年轻人在一起，与他们建立“忘年交”，树立第二青春的年轻心态。