扎堆儿聊天有讲究

老年人在一起聊天是最常见的休闲方式，但是其中也是有一些讲究的。     

老年人服饰美有利于心理健康

人到老年,特别是离退休以后,工作的场合少了,有些人便对穿衣打扮有所忽视。但从现代人的角度来看,越是到老年越应注重穿衣打扮。心理学家认为,良好的穿衣打扮,一是能提高自己的自信心理,二是能够体现出个人对自己的敬重以及对周围人们的尊重。那么,老年人在穿衣打扮上应注重些什么呢?1郾年轻化:在穿衣打扮上,应照着比自己实际年龄小10岁的年龄段去努力,通过服饰给自己一个“还年轻”的心理暗示。2郾舒适性:老年人早、晚穿上一身“运动装”,既舒适休闲又有利于锻炼身体,显得健康、活泼、富有朝气。3郾讲究色彩:如果你是一个性格比较内向的人,…     

中学生心理健康的两大杀手——强迫症和忧郁症

资料统计，不同程度的“强迫症”和“忧郁症”发病率已达到20％左右，而这两种病症的青少年患者又大都是处在学习的压力之中的初、高中毕业班的学生。     

他“爱哭”但有益健康

一天，一位个子不高、满头白发、看上去很硬朗的老人，走进了我所在的心理门诊。经过简短的对话，得知这位老人是参加过二万五千里长征的老红军，湖南人，已89岁高龄，身体健康，没有什么生理上的疾病。他的心理问题也很简单：前不久，他写了一本个人传记，内容涉及到当年他所在的“红四方面军”的一些事情，以及后来自己受到的一些不公正的对待。     

老夫老妻的心理互助与互动

俗话说：“少年夫妻老来伴”，笔者理解这句话的深层含义：主要是老年夫妻心理上的相互支持与支撑。人到老年心理承受力差，情感变得脆弱，许多疾病和猝死的原因与心理波动是分不开的。那么，夫妻之间如何进行心理互助与互动呢?具体说来有以下几点：     

写日记有利身心健康

在对老年人的心理治疗中，如今“日记疗法”效果很好，特别是对有一定文化水平的老人更佳。日记疗法对老人的失眠症、健忘症、轻微痴呆症、忧郁症等都有较好的疗效。具体说来如下。     

老人服饰美 心理更健康

<正>人到老年,特别是离退休以后,工作的场合少了,有些人便对穿衣打扮有所忽视。但从现代人的角度来看,越是老年越应注重穿衣打扮。心理学家认为,良好的穿衣打扮,一是能提高自己的自信心,二是能够体现出个人对自己的看重以及对周围人的尊重。那么,老年人穿衣打扮应注重些什么呢?     

“忘”与“不忘”

当你每天早起时要忘记年龄，朝气蓬勃地去干事情：当你午饭或晚11点后，应记起年龄．规律性地去床上休息。     

老夫老妻的心理互助与互动

俗话说:“少年夫妻老来伴”,笔者理解这句话的深层含义:主要是老年夫妻心理上的相互支持与支撑。人到老年心理承受力差,情感变得脆弱,许多疾病和猝死的原因与心理波动是分不开的。那么,夫妻之间如何进行心理互助与互动呢?具体说来有以下几点:1.当对方患病时。夫妻共同生活在一起,一旦发现对方身体不适,应以关怀的语言去询问病情,以减轻对方的压力。如一方身体不适到医院检查,医生怀疑是癌症但还没有确诊,你一定要坚决地否认。但从行动上却要务实,及时陪对方进一步检查。     

战胜抑郁十法

抑郁症是老年人健康的大敌，给老年人从身体到精神都带来一定的伤害。据调查，我国抑郁症患者将近四千万人，其中60岁以上的老年人约占40％，女性是男性的两倍，以更年期抑郁症者居多，该病患者的自杀率接近18％，并带有一定的家族遗传性。此病非常顽固，复发率为30％以上，因此应引起老年抑郁症患者的重视。