补益亏损防治漏泄(三)

3.敲竹唤龟接气法和按摩强身功(1)敲竹斗龟法(斗与逗同,引也,如逗笑),是老年人返回青春的希望所在,对七八十岁生机已     

寓气功于体育锻炼之中

我们几个离退休老人每天早晨锻炼的一套运动项目，既是健身体操，又有几节运动与气功结合，进行身体活动的同时，在呼吸及意念上带动了全身的经络穴位和五脏六腑，觉得既练了身体，又理顺了经脉，使内气运行，是一项动静相兼、促使气血畅通、推迟衰老、提高免疫功能、预防疾病的体育运动。现将体育锻炼与气功结合较好的几节动作简述如下。     

补益亏损防治漏泄(七)

(三)倪振飞在《千乘修光功》中的固精关门法功夫练到一定的程度,人的精气神越来越旺,身体越来越健康,这时往往会出现"精满自流"的现象,又称之为"丢丹",也就是夜间遗精的现象。这时如果不知道固精关门法,就会把辛辛苦苦练来的能量都遗走     

补益亏损防治漏泄(二)

2．补亏正法(又名《补天髓》、《补亏损法》、《老年返还功》等)。1983年杭州《气功》杂志第四期刊出于荫彬、张之铭所撰写《老年返还功》。有功法,有亲身体验,文字简明易懂,其实即是《补亏正法》。现根据其主要内容,略加删改,叙述如下:     

补益亏损防治漏泄(四)

4.导引真气壮阳功导引真气壮阳功是辽宁省铁法市李集文提供的。当时他79岁,自称75岁已丧失性能力。经长期摸索,导引真气循自身举阳部位进行锻炼,数月后,性功能大增,各项指标和条件已超过青年时代。堪称奇迹,令人惊讶!其导引锻炼方法如下:     

《中国民间疗法》杂志2008年征订启事

中老年锻炼者常常关心“提肛”（提升收缩肛门）这一保健功法。但古代传统养生功法要求呼吸提升放松的岂只肛门一窍，会阴和生殖器（男子包括两个睾丸和阴茎，女子为阴户）两部位亦必须同时在吸气时提缩和呼气时向下放松。     

补益亏损防治漏泄(七)的补遗

(五)传统古代养生补漏功法《回春返阳功》中老年锻炼者常常关心"提肛"(提升收缩肛门)这一保健功法。但古代传统养生功法要求呼吸提升放松的岂只肛门一窍,会阴和生殖器(男子包括两个睾丸和阴茎,女子为阴户)两部位亦必须同时在吸气时提缩和呼气时向下放松。     

补益亏损防治漏泄(五)

开源节流,防止漏失真精人生三宝精、气、神,得之者生,失之者死。神是主宰,气是动力,精是基础。实际精气神是生命三大要素,互相为用。性命双修,性者神也,心脑也;精气者命也,即法身也。没有了精气,神与心也就没有了依附的物质条件。     

补益亏损防治漏泄(一)

1997年我曾向胡海牙老师函授学习过陈樱宁《仙学天元丹法》。岁月匆匆已过去10年,当时,虽学习了《仙学》,却未当作每天必修健身法来刻苦锻炼,而只作为一种     

补益亏损防治漏泄(六)

(二)治疗遗精、早泄的特效功法这是陈撄宁道长提出的专门锻炼腰肾和精窍部分的功法。每天要做2次,一次在晚间就寝尚未卧下时,一次在早晨将要起身尚未下床时。先坐