哺乳期妇女慎用药

哺乳期妇女使用药物后,某些药物成分可随乳汁进入婴儿体内,对婴儿产生一定的毒害作用,严重的甚至危及生命。因此,哺乳期的女性应慎用药物。以下几类药物应特别注意:抗生素类药物在抗生素类药物中,氯霉素、四环素、红霉素、链霉素、卡那霉素等都会对婴儿产生毒副作用。比如:乳母服用常规剂量的氯霉素后,其乳汁中的药物浓度约为血液中的一半,可引起婴儿腹泻、呕吐、呼吸功能不全、循环功能衰竭以及皮肤发灰等症状,临床上称为“灰婴综合征”。此外,婴儿的造血系统也会受到影响,白细胞数量明显减少,造血功能严重减退。乳母服用四环素后,其乳汁中…     

夏季“神养”与“居养”

夏日的“神养”。中医学认为,心主神明。中医说的“心”,不仅仅指心脏,还包括了大脑神经系统的功能,养心,调节情志为先。炎热的暑气往往使人心烦急燥,易怒发火,这对心身健康是有害的。因此,保持一个淡泊宁静的心境,通泄气机,对夏季养生极为重要。思想平静下来,避免心火内生,做到“心静自然凉”。在万物欣欣向荣的夏天,应有广泛的兴趣爱好,利用业余时间参加一些有意义的文娱活动,如下棋、游泳等。如果条件许可,还可以外出旅游。夏日的“居养”。夏季“暑易伤气”,即炎热的天气易伤人体之气,令人头昏胸闷,心悸口渴,甚至昏迷。最好在午饭后睡一…     

食物的性味与皮肤健美

中医认为“医食同源”、“药食同用”,食物应用得当,也可起到治疗的作用。食物之所以有美容作用,是由于食物也和药性一样,具有寒、热、温、凉(平)四气(性)和辛、甘、酸、苦、咸五味,即食性同药性。所以,正确地运用食物的四气和五味,也是自然美容法。温性食物有温中、补虚、驱寒的作用,适宜于虚寒体质的人食用。具体食物有羊肉、牛肉、狗肉、鹿肉、鸡肉、羊奶、牛奶、鲫鱼、鳝鱼、熊掌、酒、辣椒、姜、胡椒、葱、蒜、韭菜、香椿、山楂、桃、红糖、核桃、蜂蜜、粟米、粳米、黄米、山药、橘子、柿饼、甜瓜等。寒凉性食物有清热、泻火、解毒的作…     

养生良药悟格言

古往今来，人们对养生积累了大量的知识和至验，并按其内涵要点浓缩成了短小的谚语格言。双休假日，总爱翻阅有关养生保健方面的期刊、书籍。而每每品读到其中一些言简意赅、理在其中的养生保健谚语或格言，还会掏册执笔将这些谚语、格言记录下来，以作为自己身体力行的信条。     

辨证滋补选药膳

药膳就是中医理论指导下，选用药物和食物相配合，通过烹调加工而成的具有防病治病、保健强身作用的食品。经营药膳的所在餐馆应该有专业的药膳师制作，设计好药膳菜单，在药膳菜单标明各个菜的功效、适用范围。     

养生格言胜良药

古往今来,人们对养生积累了大量的知识和经验,并按其内涵要点浓缩成了短小的格言和谚语。双休日,我总爱翻阅有关养生保健方面的期刊、书籍。而每每品读到其中一些言简意赅、哲理性强的养生保健谚语或格言,还将这些谚语、格言记录下来,以作为自己身体力行的信条。这些简洁凝练,寓含医理的养生保健谚语、格言,如“枪不擦不亮,身不练不壮”;“站如松、坐如钟、卧如弓、行如风”;“暴富欺贫,暴寒欺人”;“甜言夺志,甜食坏齿”;“寒从脚上起,病从口中入”;“有病早医,无病早防”;“衣服早补补丁少,有病早治痛苦少”;“贪吃贪睡,添病减岁”;“不染…     

健康长寿六准则

美国最大的老年人问题研究机构——全美老年学会，每年都要进行一至两次大规模的调查。其中包括老年人的心理状态、社会地位、疾病与保健等。该学会总结多年经验，为老年人设计了六项保健准则，并将这六项保健准则的第一个字母拼成一个“PERSON”（人）。     

少女阴道炎及各种经期病

女性,特别是少女,如果忽视阴道和周围器官的清洁卫生,就会诱发积压各种阴道炎,值得注意。污染性阴道炎少女初次来潮,出于羞怯与无知,不懂经期卫生,滥用不洁净的卫生纸,致使会阴不洁,病菌乘机侵入和孳生,引发阴道炎,其症状表现为:会     

老年性膝痛防治法

为了防治老年性膝痛,应根据老年人的生理特点,进行以下关节功能的锻炼。晚睡保持腿温暖腿受凉会使关节僵硬程度加重。睡觉时要保证腿部温暖。起床前,轻柔缓慢地进行两膝关节屈伸运动,数分钟后,疼痛会减轻。