注意吃与喝 防范脂肪肝

目前多发的脂肪肝，在中老年人非常多见。脂肪肝是一种慢性肝损害，饮食过度、酗酒、糖尿病、急慢性肝炎等均可引发脂肪肝。而临床调查表明，脂肪肝大部分与吃喝过度有密切的关系。     

肥胖者如何运动

体胖的老年人只要没有严重的心脑血管系统的疾病，都应坚持锻炼。一方面可祛脂减肥，另一方面能欢愉人生。下面推荐一套三个阶段的运动处方。     

鼻子的三大敌人

鼻子有三大敌人：其一是寒冷。气温过低，对鼻黏膜及其生理功能都会带来不良影响。一旦冷空气被吸入呼吸道，刺激黏膜血管发生收缩，造成局部贫血和营养障碍，就会使黏膜上皮的纤毛运动减弱，致使鼻的净化和防御功能大为降低，病毒、细菌就会乘虚侵入呼吸道。其二是干燥。鼻腔内保持湿润是鼻发挥其功能的重要条件。如果吸入空气异常干燥，鼻黏膜就需要分泌大量液体来湿润空气。一旦鼻腔黏液腺的分泌和蒸发不能维持相对平衡时，人就会感到鼻腔干燥。