十全大补颂南瓜

南瓜是中老年人的益友!解暑生津，不如西瓜，甘脆香甜，不如哈蜜瓜，为什么独夸番瓜为中老年人的益友？     

中老年人宜多吃平菇

人到中年,便迈入了“多事之秋”,许多疾病如冠心病、糖尿病等大都从这个时期开始发生。营养丰富、价廉物美的保健食品——平菇,也许能帮助广大中老年朋友预防或减少这些疾病的发生。 铬是人体必需微量元素,许多实验及临床研究发现,铬与脂肪及胆固醇代谢密切相关。铬具有调节脂肪及胆固醇     

老幼咸宜话平菇

老幼咸宜话平菇何开森安徽省马鞍山市霍里卫生院（２４３０１１）当前我国人民的膳食问题一部分人向精细发展，恣食厚味，旨酒佳肴，导致中老年人冠心病、中风、癌症、高血脂症、动脉粥样硬化症、糖尿病等所谓文明病有增加的趋势；另一方面，一部分儿童患缺铁性贫血和发锌...     

玉米也是抗衰老之王--长寿饮食就在身边

长寿之道,饮膳在行。酸碱平衡,偏碱为良。四黄驻颜,八宝寿长。 黄豆:富锗丰钙 黄豆含有十四种人体必需微量元素,是“元素的宝库”,还含有“有机锗”,锗可治疗糖尿病、高血压、中风、神经衰弱、关节炎,及具有抗癌的功效。