为何嗜鱼者血胆固醇不增高

胆固醇只见于动物界,植物只含植物固醇,如谷固醇,豆固醇,麦角固醇等,因此,只有吃动物性食品才能得到胆固醇。 胆固醇是人体所必需营养物质,每天所需量为1～1.5g,其中人体的内源性胆固醇合成为1～1.5g,因而营养学家指出通过食物给机体提供     

侗家人的糯米团与腌酸肉鱼

侗族古称“洞人”，主要分布在贵州、湖南、广西三省交界处。在湘西张家界国家森林公园附近的侗乡人，每年春天过一次“山坡节”，届时青年男女成群结队到山坡约会，使用对歌的方式，选择各自的意中人。赴约的姑娘们会带上香喷喷的糯米团和腌酸鱼，适时地送给意中的小伙子。糯米团是侗家人象征爱情的食物，腌酸鱼是侗家人款待贵客的佳肴。青年男女经过对歌约会，双方的关系一经初步明确，男方的父母就会央请媒人到女方家“讨讨口气”（提出结亲）。如果女方父母同意，这门亲事就最终确定下来了。随之选择良辰吉日，举行婚礼。新郎、新娘手托…     

职业女性的乳房保健

职业女性伏案工作者,如编辑、作家、打字员等,常常忽略对乳房的保护,这就会引起不同程度的乳房胀闷、刺痛、胸背肌肉酸痛,以及腋部不适等症状,这对双乳的健美危害极大。健美乳房应做好下四点: 一、注意坐姿。不趴着或斜着办公,否则会使双乳处于挤压的交点上,若乳房长时间受到桌缘或硬物压迫,则会影响乳腺组织的正常代谢。日本女职员办公时。要求上身基本挺直,胸廓离开桌缘10厘米,使胸背肌张力均衡,这对保护乳房生理功能有益处。     

旅游观光 带着醋、盐、蒜、糖

酷热盛夏,觅一避暑胜地,游览祖国秀丽山河,尽享自然恩赐的凉爽,不仅能消暑健身,更能陶冶情操,美化心灵。当你打点行装,准备去旅游观光时不妨带上些姜、蒜、葱、盐、糖、醋和辣椒,他们可为你健康愉快的旅行助上一臂之力。一、姜:湖南宁乡盛产“冰姜”,在海内外颇有名气,当地群众常拿它驱寒、健胃、预防晕车,有“一杯茶,一片姜,驱寒健胃是良方”的说法。如果在     

强者的选择是竞争

有这样一个真实的故事:在美国的一所中学里,有一位女教师年轻貌美、和蔼可亲、气质高雅,班里的男生都喜爱她,甚至到了崇拜的地步,每一个人都渴望得到她的重视、她的关爱。这位女教师最喜欢班上一个名叫查理·罗斯的男生,在毕业典礼上让他致辞,还当众热烈地亲吻了他,向他表示祝贺,祝愿他踏上成功的人生之路。这一吻,却引起了一位小同学的强烈嫉妒,他并不以     

食品结伴 优势互补

在食品的大千世界里，有些食品也可以结成“伴侣”，放在一起可以起到单种食品起不到的作用，对人体健康大有益处。这里介绍几种。     

食品“伴侣”相辅相成

人生伴侣,相亲相爱,快活到老。食品大千世界,有些食品也可结成“伴侣”,放在一起,可以相辅相成起到单种食品起不到的作用,对人体健康大有益处;     

股民谨防“股市综合征”

越来越多的现代都市人对炒股票产生了浓厚的兴趣,认为它是一种绝好的生财之道,因而纷纷投入股海。然而,不少人对炒股票可能导致的风险缺乏一定的思想准备,容易出现一系列心理不平衡的表现,称之为“股市综合征”。在股市综合征中,有以下几种类型: 紧张焦虑型 股市行情瞬息万变,使股民经常处于紧张应变的氛围中。因此容易产生紧张恐惧、焦虑不安、郁郁寡欢、幻觉妄想等不良心理。这种紧张、焦虑的情绪会直接降低人的免疫力,造成植物神经功能紊乱、     

心理戒烟四则

倘若你吸烟成瘾而又决心戒烟,不妨让“心理戒烟法”助你一臂之力。一、决心毅力法 人凡要办成一件艰难的事情,有志者事竞成,戒烟亦然。读过《钢铁是怎样炼成的》的读者一定会知道,保尔就是用坚强的毅力戒烟成功的。保尔吸烟很凶,屡戒不掉,一次青     

着装与儿童的情绪和行为

四五岁以上的孩子会因衣服穿得不如意又哭又吵：衣服大了不穿，小了也不穿，样子不好看的不穿，闹得父母心烦意乱。其实，孩子挑捡衣服穿的现象，已不单纯是穿衣服的问题，而是更多地折射出了儿童的心理变化。因此，如何选择适合儿童心理的服装，应引起家长的重视。据童装...