运动是健康的源泉

随着社会生产力的提高,生活水平的改善,人 们对生活的标准有了进一步的要求。在这种形势下,通过体育锻炼来防病治病,就成为广大群众保证身体健康,提高生活质量的一个重要手段。如今,越来越多的人开始加入到体育锻炼的队伍中来,之所以会出现这种情况,主要是因为许多人不但耳闻目睹,而且通过亲身的体验,认识到了体育锻炼对身体的益处,于是主动参与体育锻炼的队伍不断壮大。 主动参与体育锻炼当然是一件非常好的事情。但是,大多数群众对于体育健身功能的认识还仅仅是处于感性阶段,至于体育运动究竟能在多大程度上起到对人体的…     

运动训练应重视恢复手段的运用

作为教练员一定要重视运动训练恢复手段的运用，了解运动性疲劳后的恢复与训练效果之间的关系，科学安排训练计划和恢复手段，才能培养出高水平的运动员。