“五养”调身心

1.养心之法——以静胜躁其意指努力保持或达到心情宁静,使人机体的各项生理机能活动水平正常,机体的抵御疾病能力增强。这里的"躁",其意为生理机能活动异常或产生疾病及疾病所致的痛苦。传统医学的诸多养心经典论说均一致提出"养神百法静为先",即指"求静"是养心保健的基本方法,在此提出的"静",主要是指心静,而想要清静养心,则必须做到养心     

健身运动 提防关节性损伤

崴脚不重视,导致留下后遗症在某公司工作的36岁的小伙子黄先生说自己喜欢踢足球,以前崴了脚之后他就进行冰敷,自己抹点消肿止痛的药物,过几天就能一拐一拐地走路了,过一段时间疼痛减轻之后就忍不住又上场打球了。可不知道为什么,之后崴脚次数越来越多,像是习惯性崴脚了。医生诊断说,像黄先生的这种情况属于踝关节习惯性扭伤,这与他受伤后不重视和没有彻底治疗有关,踝关节的韧带松了就很容易受伤。     

远离肺炎侵袭,保障晚年健康

<正>莫让肺炎影响晚年生活某小区75岁的黄老妈除有点耳背外,没有什么大毛病,平时也很少生病。前几天气温骤降,她受了风寒,有点咳嗽。家人劝她到医院看一下,黄老妈认为这可能是感冒,吃点药就好了,说什么也不去医院。于是,她就每天喝感冒冲剂,也吃了点其他治感冒的药。一个星期过去了,她的病情却不见好转,咳嗽反而加重了,还出现了下肢水肿、心慌、胸闷等症状。家人急忙送黄老妈到医院治疗,经X线胸片检查显示,她的双肺均有炎症,右肺尤其严重,已经出现积水,被确诊为老年性肺炎。     

服用维生素C影响多种药物吸收

维生素C具有增强免疫力、预防感冒等多种功能,但如果与某些药物同时服用,可能会影响其他药物的吸收利用,其功效也可能受到其他药物的影响. 磺胺类药维生素C属酸性物质,而磺胺类药(如复方新诺明)及其代谢产物在酸性环境中易形成磺胺结晶盐,从而造成泌尿系结石,导致肾脏受损.如病情需要同时服用这两种药物,可间隔2小时服药.     

警惕维生素C影响多种药物吸收

众所周知,维生素C具有增强免疫力、预防坏血病等多种功能,不少人会服用维生素C补充剂进行保健。不过,您可能不知道,如果和某些药物一起服用,维生素C可能会影响其他药物的吸收利用,其功效也会受到其他药物的影响而大打折扣。磺胺类药:维生素C属于酸性物质,而磺胺类药(如复方新诺明)及其代谢产物在酸性环境中易形     

逆境高寿

人的情感活动和心理健康与躯体的健康有着十分密切的关系。对中老年人来说,心理精神因素对躯体的影响更大,甚至超过了生理因素。医生在就诊的病人中发现,一些机能性疾病是由精神心理因素造成的,如神经官能症、偏头痛、消化不良等,     

“五养”调身心

1.养心之法一以静胜躁：其意指努力保持或达到心情宁静,使人机体的各项生理机能活动水平正常,机体的抵御疾病能力增强。这里的＂躁＂,其意为生理机能活动异常或产生疾病及疾病所致的痛苦。传统医学的诸多养心经典论说均一致提出＂养神百法静为先＂,即指＂求静＂是养心保健的基本方法,在此提出的＂静＂,主要是指心静,而想要清静养心,则必须做到养心六法：一日心广,心广所以容万类,     

别让脂肪肝中留

在正常情况下,肝脏只含有少量脂肪,约占肝脏重量的4％～7％,其中一半为中性脂肪,其余为卵磷脂和少量的胆固醇。而脂肪肝患者的肝内脂肪的含量则超过肝脏重量（湿重）的10％。其中超过10％～25％为中度脂肪肝,超过25％～50％为重度脂肪肝。     

老年病饮食疗法要辨清食物性和味

春秋时期,齐恒公的厨师易牙发现了食物有不同的性和味,性是指食物的四气,味是指食物的五味。