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判定肥胖标准与运动处方减肥的探究 总被引：1，自引：0，他引：1
随着人们物质生活水平的不断提高，各种“文明病”也随之产生，肥胖就是其中的一种。眼下渴望减肥的人越来越多，但肥胖的判断标准以及如何减肥还有许多问题需要研究。 相似文献
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郭科伟 《河南中医学院学报》2006,21(1):70-71
学校体育教育一直以竞技体育为主要内容,这已不能适应现代体育发展的要求.随着全民健身运动的深入开展,我们发现沿袭了几十年的学校体育教育体制已不能充分满足学生的需要.学生在体育教育过程中有很大程度是被动适应,学习的兴趣和个性得不到发挥.多数人自我体育锻炼的能力没有形成,一旦体育课结业则与体育之缘也宣告结束. 相似文献
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药膳是一种含有药物成分的膳食,它既有保健作用又有治疗作用.药食为伍,常可药借食味,食助药性而发挥其协同作用,将一些可食性药物变成美味的佳肴.其主要作用机制是以食物、药物的偏性来矫正脏腑的偏性;以食物、药物的寒热温凉四种不同特性来增强机体的抵抗力和免疫力;以调节长期过度的精神情感活动造成的气血不足、肝脾损伤来增强体质等.…… 相似文献
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郭科伟 《河南中医学院学报》2004,19(1):70-71
高等学校课外体育活动是大学生体育活动的重要组成部分，是增强学生体质，提高运动水平的重要手段之一。为了更有效的提高学生体质与运动水平，防止意外运动损伤的发生，必须重视大学生早晨锻炼、课间锻炼和课外体育活动的自我防护。尤其要注意天气的变化、场地的选择和运动量、运动强度的适中等。 相似文献
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论《黄帝内经》四时养生 总被引：2，自引：0，他引：2
《黄帝内经》四时养生理论是“天人相应”整体观在中医养生学中的具体应用。它认为，只有能动地适应四季变化规律，才能保持机体内环境的稳定性，避免衰老和疾病的发生。这一观点在现代人类的养生保健活动中，同样具有重要的指导意义。 相似文献
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“郭林新气功”授课一得郭科伟，郭科跃河南中医学院（４５０００３）１９９１年我们通过中医系８８级两个班９４人，骨伤系８８级５３人，中药系８８两个班９４人，针灸系８８级５９人，共３５２人系统地分班讲授《新气功》，为了证明该功法对促进学生德、智、体全面发展... 相似文献
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气功保健诸法是根据经典气功理论研究道、儒诸家功法 ,在练功教功的实践中总结出来的。该保健功法动静相兼、行动时可采用坐、卧、站、动、行多种桩法 ,以意念导引人体潜在元气 ,疏通奇经八脉 ,调整气血 ,平衡阴阳 ,使人精力充沛 ,精血旺盛 ,自我调节防治疾病。1 调身调意排浊、清肝明目法①预备 :两脚平行与肩同宽 ,两手自然下垂 ,鼻对脐 ,沉肩垂肘 ,舌顶上腭 ,收腹提肛 ,两眼半睁半闭 ,平视正前方。气沉下丹田意守祖窍穴 ,呈逆式呼吸法 (吸气收腹 ,吐气腹出 ,但不显形 ,吸气需足有力量 ,呼气细而长 )。②动作 :吸气时两手向下 ,手心向下 … 相似文献
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中国传统保健哲学可以概括为：“精、气、神”三位一体的生命观；“阴阳和谐”的健康机理；“正气存内，邪不可干”的保健思想；“节阴阳，调刚柔”的动静法勋。它从三个方面提出了保持健康的要求：首先是机体组织系统的优化结构状态，要求机体各部发展和谐统一，生理与心理状态的和谐统一：其次是机体与生存环境的动态和谐。要求保持一个稳定而有规律的社会生活节奏和稳定恬和的心理状态；其三是保健运动的和谐．要求身心互动的平衡和练习量与机体承受力的平衡。它对建立在西方生理学基础上的健康学说，有着很强的互补性，对建立新的健康理论体系，提供了可资借鉴的理论模式。 相似文献
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