健身，有一种“穿越”叫时尚

很多人觉得减肥很困难,尤其是运动减肥。如果天天都是老一套的运动方式,健身当然很难坚持下来,你还在用跑步、瑜伽、游泳、仰卧起坐……这些方式来健身吗？这些都已经OUT了,同样可以减脂,进行力量练习和伸展锻炼,但如果我们能时不时地变换一下新鲜的健身方式,不但能拯救身体肌肉的“机械性疲劳”,提高健身效果,还能将乐趣融入到枯燥而艰苦的运动中,让我们一起来追寻新鲜、有趣的健身风尚吧!     

快乐,可以吃出来

生活在大都市里的白领们生活的节奏加快,压力越来越大,快乐对于他们也显得越来越奢侈。但其实快乐很简单,我们每天的"盘中餐"就可以让我们快乐。食物,并不像我们想的那样,在吃到嘴里后只会"往下走",相反,其中的各种营养物质在经过消化后,还能随着血液     

夏日选对衣服好防晒

炎夏的高温和闷热的天气,令防晒成了夏日的主题,各种各样的防晒霜、防紫外线的伞、墨镜、太阳帽等都很受大家的欢迎。罗列各种各样防晒产品时,不要忘记了衣服也是防晒主力之一,因为正是它保护着你绝大部分的皮肤。选对衣服就可以简单轻松地防晒,何乐而不为呢?     

亚历山大

这里的"亚历山大"不是地中海边的埃及名城,也不是美国大片,只是一网络热词,"亚历山大"是谐音,意即压力像山一样,实在太大。一条广泛传播的微博段子说:"我的股票赔得掉底,房贷还差90万,老板还经常扣工资,买的家具是达芬奇的,买的醋是勾兑的,     

冬病夏治中药穴位敷贴治疗小儿气喘的护理

冬病夏治是指将冬天好发阳气虚弱的疾病,在阳气旺盛而未发病的夏季,利用人体在三伏天阳气易达于表,毛孔开放,将辛温发散的药物敷贴于选取穴位,通过经络气血直达病处,既除体内伏痰,又能温阳补肺。我院自2008年开展冬病夏治中药穴位敷贴治疗小儿气喘,取得了显著的效果,现介绍如下。1一般资料1.1一般资料本组小儿气喘患儿60例,其中男36例,女24例,平均年龄(6.42±0.51)岁。病程2个月至12年,平均(5.5±4.5)年。     

健康教育研究探讨

随着整体护理的开展,健康教育作为其中的重要组成部分得到了很大的发展。当今社会的进步、物质及生活水平的提高,医学科学的发展及疾病谱的改变,人们就医心理要求发生较大的变化,病人更希望得到相关健康知识的指导。要使病人真正享受到主动、全面、连续的身心整体护理,健康教育占有十分重要的地位,现将其起源、现状、发展、影响因素及对策综述如下。     

40例中风后抑郁症患者的护理

中风后抑郁症(post-stroken depression,PSD)既脑卒中后抑郁症,是脑血管意外后常见的并发症,患者以情绪低落为主要特征[1].由于在临床上常被中风症状干扰,并且肢体残疾日常生活能力下降及经济、家庭、社会关系变化导致病情进一步加重,从而造成康复困难和减慢生活能力的提高,延长住院时间,故对中风后抑郁症尽早护理干预,减轻患者躯体和精神上的痛苦,促进康复,提高生活质量.     

晨起补水四误区

早上起床后喝一杯白开水,已经是众所周知的健康生活习惯了。早晨喝一杯白开水既可以补充经过一夜睡眠失去的水分,起到清肠的作用,防止便秘,又能将唾液中的消化酶带进肠胃,吃东西时,可以更充分地分解食物。可是,早上起来后应该怎么喝水,喝什么样的水?有些朋友可能从来都没有留意过这些吧,早上起来只有正确喝水,才能喝出健康来。而哪些方式是不正确的呢?我们一起来看一下。     

老年下肢骨折的康复护理与并发症分析

目的:分析康复护理在老年下肢骨折患者护理中的应用效果以及对并发症的预防作用。方法:选择下肢骨折患者72例,将患者随机分为观察组与对照组,每组36例。观察组采用康复护理,对照组采用常规护理,观察两组患者并发症发生率。结果:观察组并发症发生率为13.89%,对照组并发症发生率为47.22%,观察组明显低于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。结论:加强对老年下肢骨折患者的康复护理,能够降低患者的并发症发生几率,提高其生存质量。     

科学吃月饼 健康过中秋

又到一年一度中秋佳节时,中秋佳节是中国的传统节日,是中国人全家团圆的大节日。在这个节日里,一家人团聚在一起赏月,吃月饼是少不了的,月饼象征着团圆,中秋吃月饼和端午节吃粽子、元宵节吃汤圆一样都是我们民间的传统习俗,古往今来,人们把月饼当做吉祥团圆的一种象征,中秋之夜,