睡前一盆汤

“晨起三百步,睡前一盆汤”,是古人的一种自我保健方法。“步”是练脚,“汤”是护足。人体健康在于脚力,“练脚护足”是为增强健康的手段。古人说:“人体健康在于四根,脚是根中之根”。“根”是什么?根就是指人体经络之气的发源地。脚,是三阴之始,三阴之终。脚底心的“涌泉穴”为肾经之始。肾气虚损,精气不足者。可用“睡前汤”热水洗脚,能使肾气回升和充实,是行之有效的自我保健方法。若能早晚按擦“涌泉穴”百次,更有“异浊气,降虚火,舒明目,健足安眠”之功。现代医学认为: