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中风不仅是老年人的问题,也常常发生在中年人身上。你可以测试一下自己得中风的几率,以作好预防:1.你的肚子:很大穴3分雪中等穴2分雪正常穴1分雪2.你的血压:一直高于140/90毫米汞柱,但是你又忽视医师给你的用药和运动建议(4分)高于140/90毫米汞柱,但是你的生活有规律或你能坚持服药(3分)在120/80毫米汞柱左右,或稍低(2分)非常正常,但你不太注意血压的变化(1分)3.你的饮食:30%的热量来自脂肪;10%的热量来自胆固醇(5分)只吃有限的食盐(4分)每天吃的水果和蔬菜合计少于5份(3分)每天食用25克以上的植物纤维(两大碗谷类食物)(2分)每天摄取400毫克… 相似文献
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