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散步的最佳时间:饭后45分钟到60分钟,以每小时4.8公里的速度散步20分钟,热量消耗最大,最有利于减肥。如再饭后两小时后再散步,效果会更好。洗澡的最佳时间:每晚睡前来一个温水浴(水温35℃至45℃左右),以使全身的肌肉、关节松驰,血液循环加快,能帮你安然入睡。睡眠的最佳时间:午睡最好在午后一点开始,这时很容易入睡。而晚上的睡眠时间以10至11时上床为佳,因为人的深睡时间在夜里12时至次日凌晨3时,这时人的体温、呼吸、脉膊及全身状态都进入最低潮。人在睡后一个半小时即进入深睡状态。吃水果最佳时间:饭前一小时吃水果比较好。水果属于生食… 相似文献
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人类的生活与数学有着千丝万缕的关系,运用数学养生可以得到意想不到的效果。健康是“1”人的身体是否健康。不仅是本人的事,还与家庭、单位乃至社会有密切的关系。有人把身心健康比做1,其他生 相似文献
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关羽,不但威武勇猛,而且颇通韬略。但他虽一生显赫,最后却失守荆州,败走麦城,在临沮丧命。关羽战败,军师诸葛亮认为是因他“刚而自矜”,也就是骄傲轻敌。实际上,他的健康状况也是一个重要因素。《三国演义》第73回描写道,刘备、诸葛亮命他领荆州兵攻取曹操领地樊城。出师前,关羽举行了祭旗仪 相似文献
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