再探保精固肾功

自“保精固肾功”发表后（见１９９８年１２月号《气功》杂志），不少读者要求我们公开呼吸升降、意识导引和外部运动同时并做的方法。为此，我们作了进一步的研究，将功法深化。经实践，证明较原功法效果更显著。现将全功整理如下。一、仰卧在硬板床上（上铺厚褥），两腿向前平伸勿屈，脚尖朝天，身体挺直，两手掌在头后方伸直，掌心朝天。二、依靠腰、腹力量坐直身体，两掌由两耳旁向上直托，似举重物，两臂伸直勿屈，使两手背覆盖头顶，两眼仰观两手背。三、当身体与床垂直时，略停，缓缓吸气。四、低头弯腰，同时将两臂向上直伸的姿式改…     

奥美拉唑治疗消化性溃疡20例疗效观察

我院 1994年至 1996年用奥美拉唑治疗消化性溃疡 2 0例 ,并与甲氰咪胍 2 0例用药疗效进行了比较 ,总结如下 :1 　材料与方法治疗对象 :4 0例均为本院门诊病人 ,经纤维胃镜检查诊断为活动性溃疡 ,溃疡包括球部 ,窦部 ,胃小弯。患者随机分为奥美拉唑组 2 0例 ,男性 18例 ,女性2例 ,年龄 37岁～ 5 6岁 ,溃疡直径 1～2ｃｍ ,数目 1～ 2个。两组病例胃镜每人均取活检组织 2块 ,做病理检查以除外恶性病变。治疗方法 :奥美拉唑 2 0ｍｇ ,每日 1次 ,疗程 4周。甲氰咪胍每晚睡前 0 8ｇ ,疗程 4周。治疗过程中观察临床症状 ,停用其它消化性药物。疗效…     

保精固肾功

众所周知，丹经道书里介绍的练功方法甚多，但对初学者而言，其实只须把握“长筋以运气，调息以凝神，固肾以保精”三条，也就能够渐入门径了。精者，禀赋于先天，得养于后天，乃气与神的物质基础，如若不能善加养护，则强身健体、益智增慧的目的亦无从达到。有鉴于此，笔者在前人经验与自身实践的基础上，总结出一套简单有效的保精锻炼方法，以供练功同好参考。练功者宜准备一张硬板床，上铺厚褥，床头、床尾约需有6－7寸的高低差。预备式；先在床上，面向床低处，背向床高处，两腿向前平伸勿屈，脚尖朝天，自腰以上，身体挺直，两手掌搭于…