保养腿足人长健

俗话说：“人老腿先老”。腿足是人体的支撑器官，脚又有第二心脏之称，腿足不便不仅行动蹒跚，使人失去青春活力，而且直接威胁到全身的健康。因此，人到中年就应该增强腿足的保健。     

高胆固醇患者的外在表现

人体中的胆固醇和中性脂肪增高,是诱发高血压、动脉硬化症、心脑血管疾病的重要因素,但一般需通过血液检查才能查出。这里介绍一些简单的方法,就可自我判断体内的胆固醇是否正常。     

脑力劳动者的室内健身法

脑力劳动者大多长期伏案工作,很少有机会到户外参加体育锻炼。怎样进行补偿呢?这里介绍一套简单易行的室内健身法,请一试。一、原地慢跑10分钟; 二、双足原地跳10次; 三、单足原地跳跃,左右各10次; 四、头颈部前屈后伸10次,左右绕环10次; 五、体前屈后伸10次; 六、体侧屈,左右各10次; 七、引体向上10次;     

氯唑沙宗引起便秘1例

氯唑沙宗(chlorzoxazone）为中枢性骨骼肌松弛剂,对横纹肌痉挛、软组织疼痛、软组织内无菌性炎症反应有明显疗效,尤其对腰扭伤、肌纤维炎疗效最好,不良反应有轻微的嗜睡、头晕、胃肠不适等,尚未见引起便秘的报道,笔者遇到口服该药引起便秘1例,报道如下。　　患者男,58岁,有腰疼史,诊断为腰肌纤维炎,口服氯唑沙宗(江苏康奇制药厂,批号991101）0．4g,每日3次,3天后出现排便困难,每次排便必须应用开寒露,停服氯唑沙宗后大便通畅。2月后又服该药,3天后再次出现便秘,停药2天后,大便又恢复正常。　　患者平时大便正常,每日按时…     

用药：莫把孩子当成人

在市邮政局开车的李师傅一天晚上回家，11岁的女儿躺在床上哑着嗓子说自己的喉咙疼，吃过阿莫西林未见好转。李师傅叫女儿张开嘴，一看，只见喉部又红又肿。李师傅说，我也患有慢性喉炎，一发作就吃几片“新诺明”，很管用。说着，忙到抽屉里找出药片，叫女儿吃     

“药膳”也要“辨证施膳”

药膳疗法由来已久。对于体质虚弱、多种慢性病的康复,药膳不仅具有独特的疗效,又无一般中西药的副作用,因而深受人们的欢迎。当今社会,随着人们生活水平的提高,服用药膳的人越来越多,但如使用不当,也可造成不良后果。     

跟踪痢疾的关节炎

某中学一青年教师因恶寒、发烧,伴腹痛,脓血便,经乡卫生院诊断为急性细菌性痢疾,治疗十多天后痊愈出院。出院两天后又发生肘关节、膝关节痛,局部明显红肿。接着,又     

马寅初的长寿秘诀

马寅初先生是我国新人口理论的先驱，著名经济学家。他之所以能活到101岁高龄是因为他别出心裁地运用了“热冷浴”，又叫“马氏血管体操”。其方法很简单，即每晚睡前交替进行“热冷浴”，先用热水洗3～5分钟，     

小儿多吃蔬菜也补钙

近年来,一些奶粉商在广告上大讲乳制品可以补充钙质,使许多人误认为这是人体补钙的最好途径。诚然,乳制品中含有丰富的钙,是婴儿的主要食物和钙的基本来源。     

养生保健不离水

人离开水就会死，在自然界里，水是一切生命之源。近年来，水在养生保健和美容方面的作用也越来越受到人们的重视。在水边垂钓，科学饮水、沐浴，已成为当今人们养生防病的良方。