浅谈生物节律与体操运动员的运动能力

体操运动员的生物节律性是生物遗传因素和长期专项训练相互作用的结果.体操运动员生物节律模型的建立对于对运动训练过程实施科学监控、合理安排运动负荷、预防运动损伤、提高训练效率、克服时差反应等,通过调整个人的竞技状态以期达到状态"最佳化"都具有重要意义.     

健身运动处方对大学生形态机能影响的实验研究

选择非体育专业健康大学生121人,随机分为力量组、耐力组、瘦身组与对照组.实验组分别按照自行设计的力量、耐力、瘦身三套健身运动处方进行教学,对照组按原来习惯锻炼.根据《中国学生体质调研》的测试指标测量四组18周前后变化情况.结果 显示:实验组18周后大学生的生理机能均发生良好改善,运动处方作用效果显著;大学生身体素质均在不同程度、不同侧重的指标上有所增强;耐力、瘦身运动处方对耐力素质的影响尤为突出.