贵“三清”平安度夏

夏季到了。 夏季宜吃什么,喝什么,饮食中该注意些什么,是关系到每个人能否平安度夏,增进身体健康的大事。笔者通过温习传统食疗理论,请教专家并结合自身的经验,得出的结论是:夏季饮食,贵在“三清”。 选食宜清淡 夏季三个月,在五行上属火,《摄生月令》曰:“夏就是火的意思,立夏这个季节是火相,到夏至火就更旺。”([宋]·姚称)受这种时令特点的影响,人们会感到酷热、烦躁、多汗,且由于腠理开泄,津液流失,营养损耗多,加之食欲下降,易造成体亏人乏。据此饮食     

错配"鸳鸯"有损健康

饮食生活中,流行着许多食物搭配方法。但不少搭配是无益于健康,甚至是有害的,这样的搭配被食物保健专家称之为错配“鸳鸯”谱。     

秋季养生话食疗

秋季的膳补食疗怎么进行?首先要搞清楚秋季的气候特点及对人体带来的不利影响,因时、因症施食。不少人认为,秋季气候特点主要是"燥","秋高气爽、风高物燥"嘛!其实,一个"燥"字不能完全概括     

饮茶养生讲究“三宜”

我国民间有旬老话：“当家度日七件事,柴米油盐酱醋茶”,这话说明茶在我国人民生活中必不可少。然而人们只知道饮茶很有乐趣,而且对人体健康有益,殊不知,如不讲究喝法的科学。不仅达不到养生保健的目的,还会适得其反。经求教专家并研习饮茶科学理论,笔者以为,饮茶养生应讲究“三宜”。     

薏苡明珠

语出《后汉书·马援传》:"南方薏苡实大。援欲以为种,军还,载之一车……及卒后,有上书谮之者,以为前所载还,皆明珠文犀。"说的是东汉伏波将军马援率领军队驻扎在交趾(今越南北部)的时候,经常吃一种名叫薏苡的果实。据说常吃这种果实能增强体质,避免瘴气的侵袭。交趾的薏苡果实很大,马援在率领军队返回时京城时,将它满满装了一车,准备带回去自己种植。京城里的人从没看到过薏苡的果实,还以为马援从南方带来了不折不扣的奇珍异宝。许多权贵见马援毫无"孝敬"的意思,心里都很不     

切莫忽视对孩子的文明礼貌教育

如果你稍微留意，就会发现身边常有这样的事情发生：当你给某家打电话时，听筒里常会传回“你是谁”、“你找谁”或“不在家”之类的童音；当你在亲朋或同事家的客厅中与主人交谈时，主人的孩子推门进来，或“嗖”地钻进自己的房间，或视而不见，旁若无人，径自去做自己的事；当你在友人家里就餐时，常常是客人尚未动筷，主人的孩子己先尝为快；当一盘洗好的水果端上桌，     

走出吃鸡蛋的误区

生吃鸡蛋营养多 有人认为生吃鸡蛋摄取的营养多,不对。其一,生鸡蛋的蛋白质不宜被吸收(约有40％-60％的蛋白质未被吸收)。其二,生鸡蛋中含     

预防春节“饮食综合症”

一年一度新春至，在辞旧迎新的桃符中，“岁岁平安”、“平安是福”最为多见。这“平安”的含义中，身体健康当属首释，然总结以往，由于过年期间的饭莱一般要比平日丰盛数倍，亲朋好友互访团聚，皆要好好地“撮”上一顿，更有一些“酒逢知已干杯少”者，每每喝得酩酊大醉。不仅胃肠饱受其苦，饮食也失去了平衡，甚至导致春节“饮食综合症”。     

冬天洗澡 也要小心中暑

冬天寒冷．很多人喜欢桑拿或在浴池里泡澡。元旦、春节．泡澡更是很多人不可或缺的重要活动。泡澡可以解乏．好处多．但冬季泡澡也要小心发生意外．特别要小心中暑和产生不良反应。     

秋季养生话食疗

秋季的膳补食疗怎么进行?首先要搞清楚秋季的气候特点及对人体带来的不利影响,要因时、因证施食。 不少人认为,秋季气候特点主要是“燥”,“秋高气爽、风高物燥”嘛！其实,一个“燥”字不能完全概括秋季的气候特点。秋季,指我国农历七、八、九三个月,包